Exercices pour Exploitation Post chirurgie Retour
Avoir la chirurgie du dos est une intervention majeure , mais peut considérablement améliorer la qualité de vie , réduire la douleur et augmenter la flexibilité . Après chirurgie du dos , il est important de suivre une routine d'exercice qui aide à améliorer votre dos amplitude des mouvements et empêchent la raideur ou douleur . Il est également important d'éviter une répétition de blessure au dos . Après chirurgie
Après la chirurgie, un thérapeute sera attribué au patient et un exercice strict et un programme de formation sera spécifiquement pour les besoins du patient . Le thérapeute va probablement se concentrer sur la réhabilitation des muscles dans le domaine de l'incision . Le but de ces exercices est de renforcer les muscles et veiller à ce qu'ils guérissent dans un bon alignement , tels que les muscles qui ont été affaiblis en raison de problèmes ou des dommages nerveux . Petits muscles autour de la colonne elle-même seront élaborées pour assurer la stabilité . Exercices jambes seront inclus pour fournir la force musculaire de base pour aider à soutenir le dos.
Limitations
Directement après la chirurgie, certaines restrictions seront placés sur le patient. Initialement , tous les exercices impliquant le retour à coude seront réduites au minimum . Exercices de faible intensité qui renforcent le dos sans plier , appelés exercices statiques , seront appliquées, telles que des étirements des ischio-jambiers . Effectuer un tronçon de la cuisse par la pose sur le sol avec la jambe droite gauche et la droite pliée au niveau du genou . En prenant les deux mains et en les plaçant derrière le genou , le patient soulève lentement la jambe du sol et porte le pied vers le plafond . Il étire les ischio-jambiers et le bas du dos , promouvoir la flexibilité et la force de base .
Avancée Exercices
fois que le patient a fait un peu de récupération et de reprendre des forces a augmenté , des exercices plus avancés peuvent être effectuées . Ceux-ci sont appelés exercices dynamiques . Ces exercices renforcent le dos et base ainsi que l'augmentation de la gamme de l'arrière du mouvement . Exercices à l'aide d'un ballon suisse , une balle en plastique gonflé à l'air que le patient peut s'asseoir, peuvent être effectuées . Un exercice de renforcement qui peut être effectuée est de passer d'une position assise à une position de pont sur le ballon d'exercice . Asseyez-vous sur le bord de la boule d'exercice avec votre dos droit . Marcher lentement vos pieds à l'avant d'apporter votre dos vers le bas sur le ballon . Continuer à marcher jusqu'à ce que le dos est perpendiculaire au sol et la balle sous les épaules . Maintenez cette pendant quelques secondes , pour ensuite revenir à la position de départ .
