À propos de la thérapie physique pour une hernie disque cervical

Une hernie discale cervicale est le résultat d'une déchirure de la paroi de disque ruptures et permet la substance gélatineuse dans le disque à filtrer . La substance est irritante pour les nerfs environnants et provoque des douleurs et l'inflammation . Physiothérapie ne guérit pas la hernie discale , mais il peut soulager les symptômes . Thérapie Passif

thérapie pour une hernie discale cervicale commence avec la thérapie passive . Enrouler un paquet de gel froid ou un sac de petits pois surgelés dans une serviette et appliquez sur la zone douloureuse . Laissez l'enveloppe froid sur la zone touchée pendant 5 à 10 minutes plusieurs fois par jour . Froid réduire l'enflure et l'inflammation . Appliquez de la chaleur pendant 15 minutes plusieurs fois par jour . L'application de chaleur délivre le flux sanguin vers la zone promouvoir la guérison et soulager la douleur. La thérapie de massage permet au sang de circuler de nouveau dans les muscles tendus . Massage des tissus profonds est le meilleur pour une hernie discale cervicale car il fournit la pression profonde de massage pour soulager les spasmes musculaires . Asseyez-vous dans un bain à remous ou debout dans une douche chaude . Hydrothérapie utilise l'eau chaude pour détendre les muscles et soulager la douleur . Utiliser une machine TENS pour soulager la douleur . Les électrodes sont placées sur la zone douloureuse de la machine TENS et de petites impulsions électriques sont libérés dans votre corps . Ces impulsions interfèrent avec des signaux de douleur étant envoyés au cerveau . Les unités mobiles sont petits et peuvent être transportés avec vous de travailler , à l'école ou faire du shopping . Utilisez un banc de traction au bureau de votre chiropraticien ou acheter un vous-même . Traction déchire les os et les disques soulager la pression sur la colonne vertébrale .
Physiothérapie

Consultez un physiothérapeute sur un programme pour aider à bâtir la force et améliorer faiblesse musculaire entourant l' hernie discale cervicale . Exercer les muscles abdominaux . Les muscles du ventre aider le dos soutenir la colonne vertébrale et affaibli les muscles abdominaux ajouter une pression supplémentaire à dos muscles . Renforcer les muscles abdominaux , à son tour aider les muscles du dos . Apprenez des exercices de yoga pour aider à l'amplitude des mouvements et la flexibilité . Muscles souples réduisent le risque de blessure . Participer à l'aquagym pour aider à renforcer les muscles sans les effets du stress . Piscine ou en utilisant des haltères d'eau fournissent la flexibilité et la force à dos, les jambes et les muscles de l'estomac . Utilisez des poids pour aider à construire des muscles forts pour soutenir le dos . Commencez lentement avec des poids légers pour commencer . Faire 10 répétitions et trois ensembles . Si vous ressentez une douleur , réduire le poids ou les répétitions . Arrêtez-vous si vous continuez à ressentir de la douleur que vous pouvez causer des blessures supplémentaires à la zone de hernie discale . Travailler avec un kinésithérapeute qui sera en mesure de vous guider dans les exercices et le traitement corrects pour votre douleur de disque .