Lit supérieur et inférieur de dos chroniques

Si vous avez des maux de dos , vous avez besoin d'un matelas qui est favorable et confortable . Un bon matelas peut pas guérir les maux de dos , mais il peut rendre le sommeil plus productifs et nous espérons alléger la rigidité de la journée et de la douleur . Considérations

Selon Spine Santé , le meilleur matelas pour les personnes souffrant de maux de dos varie de personne à personne . Pour trouver le meilleur matelas pour vous , tester des matelas et des salons et seulement acheter un matelas qui a une politique de retour au cas où le matelas n'est pas adapté à vos besoins .

Types

Matelas viennent dans beaucoup de différents types avec des épaisseurs variables et le nombre de bobines . De plus, les matelas peuvent être réalisées en mousse . Colonne vertébrale de la Santé recommande que les personnes souffrant de maux de dos choisir un matelas mi-ferme pour les meilleurs résultats .

Caractéristiques

Un bon matelas doit être conçu pour réduire la pression sur le corps , en particulier les épaules, les hanches et les genoux. En outre, le matelas doit encourager l'alignement de la colonne vertébrale .
Idées fausses

Le meilleur matelas n'est pas nécessairement le matelas le plus cher . Cependant, la plupart des matelas de qualité coûtera plusieurs centaines de dollars . Spine Univers conseille que les humains passent généralement 24 ans de leur vie à dormir , donc un matelas doivent être choisis avec soin.
Échéancier

Un matelas ne doit pas être utilisé qu'une seule fois il s'affaisse sensiblement au milieu . Remplacez votre vieux matelas pour prévenir l'aggravation des maux de dos .