Soulagement de spondylolisthésis

spondylolisthésis provoque des douleurs au bas du dos et un rétrécissement du canal vertébral . La condition peut également provoquer des douleurs dans les jambes si la zone où les nerfs sortir du goulet du canal rachidien . Il ya cinq grands types de spondylolisthésis , mais elles sont toutes causées par une vertèbre qui glisse vers l'avant et met la pression sur les vertèbres adjacentes . Le traitement de spondylolisthésis varie de repos à la chirurgie , selon la gravité de l'état et des niveaux de douleur associés . Reposent

Beaucoup de patients sont en mesure de contrôler la douleur de spondylolisthésis en se reposant et en s'abstenant de l'exercice vigoureux et activités pendant les périodes de malaise . Assurez-vous que vous êtes assis et debout correctement avec une bonne posture et ne pas s'engager dans des exercices à fort impact comme la course ou l'aérobic .

Lifestyle modifications

Maintenez une bonne posture pour garder votre la colonne vertébrale en bonne santé et fort . Maintenir un poids santé ou parler à votre médecin au sujet de l'alimentation et de l'exercice modifications pour vous aider à perdre du poids si nécessaire. Essayez d'éviter les activités qui mettent une pression excessive sur le bas du dos , comme soulever des objets lourds et les courbures inutiles . Ne pas fumer, et consomment de l'alcool avec modération pour garder votre corps en bonne santé.

Trigger Point Therapy

massothérapeutes , physiothérapeutes et les chiropraticiens utilisent la thérapie de point de déclenchement pour aider à soulager la douleur dans le bas du dos . Les muscles peuvent serrer et provoquer des points d'irritation . Ceux-ci peuvent être soulagés par l'application d' une légère pression et des techniques de massage . Vous pouvez acheter des appareils qui vous permettent de traiter eux-mêmes , mais vérifiez avec votre médecin ou un thérapeute avant d'utiliser ces .

Thérapie électrique

basse fréquence des courants électriques peuvent aider soulager la douleur et l'enflure dans le bas du dos . Les physiothérapeutes ont des machines avec des électrodes qui sont attachés sur les zones douloureuses pour aider à soulager la douleur . Si vous souffrez de douleurs chroniques dues à un spondylolisthésis , parlez-en à votre médecin ou un thérapeute à l'achat d' une unité TENS que vous pouvez utiliser à la maison pour le traitement électrique .
Étirement et de renforcement

exercices d'étirement peuvent aider à réduire la douleur dans le bas du dos de manière significative. Si vous ressentez des douleurs dans les jambes, essayer étirements des ischio-jambiers pour soulager la tension musculaire . Renforcer le bas du dos et les muscles abdominaux de base aidera à soulager la douleur et fournir un soutien pour votre colonne vertébrale de sorte que votre état ne s'aggrave pas . Étirement et de renforcement des exercices ne doit pas être douloureux ou inconfortables . Pour éviter les blessures , ne pas vous pousser trop loin .
Bretelles

accolades Basse -back aider à garder votre colonne vertébrale stable et permettre à votre vertèbres à guérir. La stabilisation peut aider à soulager la douleur , et la compression du dos accolades peut soulager l'enflure . Portez toujours votre dos corset comme dirigé par votre médecin ou un thérapeute , et informer votre médecin si vous gagnez ou perdez une quantité significative de poids afin que votre corset peut être ajusté ou vous pouvez en obtenir un nouveau pour un meilleur ajustement .

médicaments

Over-the -counter et les médicaments d'ordonnance peuvent aider à soulager la douleur et l'inflammation de spondylolisthésis . Il faut toujours prendre les médicaments exactement selon les directives et suivez attentivement les instructions de dosage . Si over-the- counter et de prescription des analgésiques ne contrôlent pas adéquatement votre douleur , votre médecin peut vous suggérer des injections épidurales de stéroïdes pour aider à la pression de disque de la facilité et de la douleur .
Chirurgie

Chirurgie de spondylolisthésis est un dernier recours lorsque toutes les autres options de traitement ont échoué . Procédures de fusion vertébrale peuvent aider à stabiliser la vertèbre affectée de sorte qu'ils ne glissent pas . Laminectomies décompression peuvent réduire l'inflammation .