Solution globale pour le disque de la douleur

cou ou disque maux de dos est appelé une variété de noms , y compris glissé , rompu , bombé , hernie ou d'un disque en saillie et nerf pincé . Les ruptures de disques et les déversements de produits hors , qui appuie sur la colonne vertébrale et provoque des douleurs . Exercer

exercices pour renforcer le dos pourrait aider à prévenir d'autres dommages . Mettre vos mains sur vos hanches et légèrement incliné vers l'arrière pendant 30 secondes pourrait soulager disque ou la douleur sciatique dans les jambes .
Chiropractie

chiropraticien Steven G. Yeomans , DC , dit que les maux de dos et du cou peut être traité par un chiropraticien faire la manipulation vertébrale .

physiothérapie

votre médecin pourrait recommander un physiothérapeute si votre problème de disque est sévère. Le thérapeute va avoir un équipement spécial et peut fournir un support physique pour certains exercices, comme en équilibre sur boules thérapeutiques .

Régime

suppléments et les aliments pourraient aider à la douleur de disque . La vitamine C , l'écorce de saule blanc et griffe l'acte du diable comme agents anti- inflammatoires naturelles et de la vitamine C aide l'os et des articulations . L'ail peut réduire la douleur . Richard Tiegen , DMD , dit la capsaïcine ( poivre de Cayenne ) aide à réduire la douleur et de la glucosamine - chondroïtine pourrait aider à protéger et à restaurer le cartilage de la colonne vertébrale .
Acupuncture
acupuncture peut soulager la douleur de disque .

aiguilles d'acupuncture peuvent aider à la douleur en faisant votre corps à libérer des substances neurochimiques qui vous aident à guérir .
Avertissement douleur

Retour peut être beaucoup de choses et un diagnostic médical est important avant de commencer tout traitement . Consultez votre médecin avant de prendre des suppléments d'éviter les conflits de médicaments .