Boissons gazeuses et Back Pain

Le mal de dos est un problème très difficile . Le dos est censée soutenir notre poids et nous faire sentir fort . Nous sentir faible quand nous avons des maux de dos , que ce soit persistante ou autrement . Il ya beaucoup de choses qui contribuent aux maux de dos . La consommation de boissons gazeuses semble être l'un d'entre eux . Comment fonctionne Soda plomb pour les maux de dos ?

Une des principales raisons de maux de dos est un affaiblissement dans les os du dos . Os deviennent plus faibles que vous vieillissez parce que le calcium dans les os commence à disparaître . Souple Ville signale que la plupart des sodas seront dépouiller vos os de calcium de trois façons : la caféine réduit le calcium dans les os; l'acide phosphorique réduit le calcium dans les os; et boire de la soude remplace une boisson alternative beaucoup plus saine que vous pourriez avoir consommé .
caféine réduit calcium

caféine est la substance la plus commune dans les boissons gazeuses . Bien qu'il existe des sodas sans caféine tels que 7-Up , Sprite et bières profondes , la plupart des autres boissons gazeuses contenant de la caféine . Il est le produit chimique qui vous donne ce sursaut d'énergie après avoir bu un soda ou un café . Toutefois , la caféine peut être une cause majeure de la perte de calcium dans les os . Rapporte WebMD que « ( un ) n autre coupable possible ( lixiviation de calcium à partir des os ) est la caféine , que les experts ont longtemps peut interférer avec l'absorption de calcium . " Boire trop de caféine va priver les os de calcium et de les rendre plus faible , conduisant à des douleurs du corps entier , y compris les maux de dos .

Acide phosphorique réduit calcium

un autre ingrédient commun dans la plupart des sodas est l'acide phosphorique . Le phosphore est l'élément qui vient d' acide phosphorique . Il est en fait un minéral important dans la plupart des os . Cependant , WebMD indique que " si vous obtenez une quantité disproportionnée de phosphore par rapport à la quantité de calcium que vous obtenez, qui pourrait conduire à la perte osseuse . " Le calcium est le principal produit chimique nécessaire pour conserver des os solides . Si phosphore remplace presque entièrement calcium dans votre alimentation , vos os vont souffrir , comme sera votre corps et le dos.
Soda Remplace alternative plus saine

autre énorme problème avec la consommation de soude est qu'il remplace une boisson alternative plus saine . Pour chaque soda que vous buvez, vous évitez le lait , jus de fruits et de l'eau . Tous les trois de ces boissons fournissent le calcium pour les os . Soude potable nie votre corps la chance d'obtenir le calcium des boissons saines , puis dépouille vos os du calcium dont ils ont . Sodas conduisent également à un gain de poids important , qui peut être une autre cause majeure de douleurs au dos. La moyenne de 8 onces de soude a environ 150 calories . Le verre de lait moyenne a 100 , le verre de jus moyenne 120 , et le verre d'eau moyenne n'a pas de calories . Que 50 calories supplémentaires dans la soude peut ne pas sembler beaucoup , mais les trois autres boissons offrir quelque chose de nutritif et important de votre corps . La soude est calories vides .
Perte de calcium persistante

Beaucoup de gens pensent que si ils boivent tout simplement une boisson saine pour chaque soude qu'ils boivent dans un jour , qu'il sera aider à contrer les effets négatifs de la soude qu'ils boivent. Ceci est faux . WebMD discute d'un rapport établi à partir de l'Université de Tufts : «Les chercheurs ... constaté que les femmes qui buvaient régulièrement des sodas à base de cola - trois ou plus par jour - avaient une densité minérale osseuse de près de 4 % inférieure à la hanche, même si les chercheurs contrôlés pour calcium et de vitamine D » . Ce que cela signifie est que, même si les femmes ont obtenu le calcium et la vitamine D dont ils ont besoin pour leurs os , de la soude a été encore décapage leur corps de calcium .