Comment voyager avec un hernie discale

Le mal de dos est débilitante . Il peut vous empêcher d' effectuer la plupart de vos routines et les activités normales . Une hernie discale est soit une rupture ou un renflement du disque intervertébral de la colonne vertébrale . Si vous avez une hernie discale et besoin de voyager dans un avion, vous pouvez être concerné par la façon dont vous pouvez tolérer le voyage et si vous allez aggraver vous condition. Si vous préparez et planifiez à l'avance , vous devriez être en mesure de faire le voyage sans augmenter votre douleur et la raideur quand vous arrivez. Choses que vous devez gel d'urgence
compresses froides
médicamenteux dos crème frotter
NAISDs (médicaments anti- inflammatoires non stéroïdiens ) Photos oreiller cou
roulement porter sur
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vous pour les médecins noter à votre condition et des médicaments , crèmes , ou des sacs dont vous avez besoin sur le voyage qui pourrait déclencher un problème avec la sécurité de l'aéroport . Vous ne pouvez pas besoin de cela, mais il est préférable de l'avoir que d'avoir vos articles confisqués à l'aérogare .
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Emportez avec vous un bagage à qui est léger et a des roues . Assurez-vous que la poignée est assez long pour vous de rouler le sac sans avoir à se pencher . Assurez-vous de placer vos médicaments de la douleur , des compresses froides , oreiller Voyage et crème médicamenteuse dans le sac et dans un endroit qui est facilement accessible . Il peut être préférable de placer ces éléments dans un petit sac comme un rasage ou le maquillage sac de les garder tous ensemble.
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Prenez une dose de médicaments contre la douleur avant de vous diriger vers l'aéroport . Vous ferez beaucoup de marche et peut-être levée , si vous voulez être , ou aussi près que possible sans douleur .
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Obtenez un portier de prendre vos bagages par le contrôle - dans les procédures . Vous pouvez être en mesure d'utiliser vos médecins noter pour passer à travers les lignes rapides et éviter les longues périodes de standing et transport de vos affaires .
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Aller à la salle de bain avant l'embarquement . Vous voulez éviter les avoir à serrer dans les salles de bains d'avion autant que possible .
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Demander un siège avec beaucoup de place pour les jambes et est sur ​​le bas-côté . Vous voulez être en mesure de se lever et s'étirer pendant tout le vol et ne voudront pas passer par-dessus votre voisin .
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bord de l'avion à l'heure indiquée pour ceux qui ont besoin de temps et d'aide supplémentaire . La note de Votre médecin doit être en mesure de passer à travers sans être interrogé . Lorsque sur le plan , poser une hôtesse de l'air de l'aide pour ranger votre sac , si elle doit être placée dans le compartiment à bagages . Ne soulevez pas le vous-même ! Avant de ranger le sac , retirer le sac qui a votre médecine , des packs de gel , crème et le placer dans la poche en face de vous pour un accès facile .
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Asseyez-vous avec l'oreiller autour de votre cou et un oreiller derrière votre avion la région lombaire . Maintenez une bonne posture pour éviter la compression sur votre colonne vertébrale .
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tenir debout et marcher fréquemment lorsque vous êtes autorisé à .
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Utilisez vos packs de gel et crème médicamenteuse que nécessaire pour réduire la douleur et la raideur .
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après l'atterrissage trouver un porteur pour vous aider à réclamer vos bagages et prendre des dispositions pour Voyage à votre hôtel .
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Partez pour une promenade après enregistrement à votre hôtel . Cela desserrer votre dos et prévenir la raideur de s'installer po