Que peut-on faire pour la sciatique

? On estime qu'environ 40 pour cent des Américains , à une occasion dans leur vie , rencontrer la douleur de la sciatique . Pour ceux qui veulent éviter les analgésiques , les modalités alternatives comme l'acupuncture et le yoga , peuvent aider à réduire votre douleur sciatique . Acupuncture

acupuncture peut être bénéfique pour aider à soulager la sciatique . L'acupuncture est également une modalité que l'Organisation mondiale de la Santé approuve comme une alternative de traitement pour une sciatique .
Technique Alexander

La Technique Alexander peut aider à corriger les déséquilibres structurels , d'améliorer plus tous posture et aider à soulager votre douleur sciatique . Il peut également aider à réduire le stress qui aide à réduire la tension musculaire et par la suite diminuer la douleur sciatique .

Herbes

herbes comme le Boswellia , ( qui est dérivé de la sève d'un arbre cultivé en Inde ) , le curcuma ( largement utilisé dans la médecine orientale ) et le gingembre épice commune , tous possèdent des qualités anti -inflammatoires pour aider à la douleur de combat .
Yoga

yoga peut améliorer votre souplesse , tonifier votre corps et de promouvoir une bonne posture ( qui peut aider à aligner la colonne vertébrale et réduire la douleur ) . Yoga contribue également à aider à réduire le stress . Thérapie
thérapie Feldenkrais

Feldenkrais est une forme de thérapie de massage qui est utilisé pour aider à enseigner aux gens comment s'asseoir, marcher et tenir correctement, ce qui peut soulager la douleur et vous aider à éviter d'autres blessures.
Attention

sciatique peut être un problème de santé grave . Avant de regarder toute thérapie ou programme d'exercice , obtenir un diagnostic correct . Discutez avec votre fournisseur de soins de santé au sujet de ce que les traitements pourraient travailler pour vous .