Qu'est-ce qu'un compresse chaude
? Une compresse chaude peut être utilisé pour soulager de nombreux maux physiques, y compris des crampes d'estomac ou des douleurs musculaires . Vous pouvez acheter une compresse chaude ou paquet de la chaleur , à la pharmacie ou à la maison offre magasin , mais vous pouvez aussi faire votre propre à partir de matériaux de ménage simple . Lorsque vous utilisez une compresse chaude , ne pas en faire trop chaud , car il peut brûler la peau ou éventuellement aggraver vos symptômes . Faire une compresse
Une compresse chaude peut être fait à la maison en utilisant un gant de toilette ou de nettoyage torchon . Vous pouvez tremper la serviette dans un pot d'eau chaude et essorez l' excès d'eau , ou vous pouvez humidifier la serviette sèche et chauffer au micro-ondes pendant environ une minute . Il est également possible de faire une compresse chaude en cousant ensemble deux carrés de tissu avec du riz à l'intérieur pour faire un pack facile et réutilisable chaleur, vous pourrez vous réchauffer au micro-ondes lorsque vous en avez besoin .
Avantages de la chaleur
Une compresse chaude peut être utilisée pour aider à guérir de nombreux maux physiques différentes . Avec des infections , la chaleur peut aider à apporter du sang et de l'oxygène à la région, la promotion de la guérison plus rapide . Pour crampes musculaires ou des douleurs , une compresse chaude peut réduire l'inflammation dans les muscles et les articulations , tout en réduisant également la rigidité . La chaleur humide peut aider les muscles et le tissu conjonctif se détendre plus efficacement que la chaleur sèche , il est donc préférable d'avoir la compresse légèrement humide .
Utilise
Vous pouvez utiliser une compresse chaude pour aider à soulager la douleur associée à des crampes musculaires , crampes menstruelles ou ballonnements intestinaux . Les athlètes , particulièrement les coureurs , peuvent bénéficier de l'application d'une compresse chaude sur les muscles tendus. Certaines femmes peuvent bénéficier de l'aide d'une compresse chaude pendant l'accouchement , comme il peut soulager les douleurs du travail . Compresses chaudes peuvent aussi être utiles pour les infections oculaires , comme un orgelet ou chalazion . Une compresse chaude peut également aider à guérir les infections de la peau telles que les kystes ou les boutons d'acné .
Autres considérations
Alors une compresse froide est généralement recommandé pour une blessure immédiate, comme comme une entorse de la cheville , une compresse chaude peut être utile dans le traitement des problèmes chroniques tels que cou ou au dos . Vous pouvez également ajouter quelques gouttes d'huiles essentielles apaisantes directement sur la compresse humide , comme la lavande ou de l'huile de menthe poivrée, de refroidir et détendre la peau . En outre, une compresse chaude ne doit pas être utilisé comme une alternative aux soins médicaux . Si un problème physique persiste pendant plus de deux semaines , il est généralement préférable de consulter un médecin .
