Comment finir un bandage Ace intérieur de la cuisse par le genou

Pour les lésions articulaires , tels que ceux dans le genou , enveloppant la zone avec un bandage élastique comme un bandage Ace enveloppe , peut apporter un soulagement de l'enflure et de la douleur . Le bandage peut également limiter la mobilité de l'articulation , ce qui peut aider à prévenir d'autres blessures . Envelopper un genou blessé exige souvent que vous le bandage bande à la cuisse , où il peut tenir à l'appui de l'articulation mobile et atténuer les effets de votre blessure jusqu'à ce qu'il guérisse ou vous pouvez consulter un professionnel de la santé pour d'autres conseils . Choses que vous devez Photos Ace bandage
Athletic bande
Voir Instructions
1

Alignez l'extrémité libre de la bande Ace roulé sorte que le haut de la bande se trouve environ ½ - ¾ - pouce au-dessous où votre genou se plie . Pliez votre genou légèrement de sorte que vous n'avez pas l'envelopper dans une position verrouillée
2

Enroulez le bandage autour de la même zone il se recouvre complètement; . Cela est la première extrémité lâche en place

3

Progressivement Terminons sur votre genou et sur ​​votre cuisse . À chaque passage , chevaucher la bande d'au moins 1/4 en bas, de réduire les bords libres et assurer une prise serrée .
4

Enroulez le bandage avec seulement une pression légère à modérée sur le zone lésée . Emballage trop serré peut entraîner une augmentation de l'enflure , d'engourdissement et des douleurs dans la région.
5

Continuer à enrouler jusqu'à ce que l'autre extrémité libre du rouleau repose sur la cuisse juste au-dessus du genou . La fin est plus sûr si elle se trouve à l'intérieur de votre cuisse , où il est moins susceptible d' attraper quoi que ce soit , mais cela peut ne pas être toujours le cas .
6

bande à la fin de l'As bander à votre peau , ou à lui-même, en utilisant du ruban athlétique. Ruban athlétique est moins susceptible de tirer sur votre peau ou douloureusement tirer les cheveux lorsque vous le retirez plus tard .
7

Levez-vous et tester la résistance du bandage sur le genou . Retirez le ruban adhésif et serrer ou desserrer le bandage que nécessaire jusqu'à ce que vous êtes à l'aise et le joint est correctement soutenue.