Charlie cheval crampe dans le poignet gauche

Un " charley horse " fait généralement référence à un spasme musculaire de la jambe ou crampe . Il peut également faire référence , cependant, à un spasme dans d'autres parties du corps , telles que le poignet . Cette contraction musculaire involontaire peut être très douloureux , mais peut être traitée et évitée. Causes

Les deux principales causes de spasmes musculaires sont la surexploitation et /ou de blessure du muscle , ou de déshydratation. Parce que les muscles du poignet sont utilisés massivement dans certaines activités , telles que la dactylographie ou la couture, l'exécution de ces tâches pendant de longues périodes pourrait conduire à des spasmes musculaires . Spasmes de nombreux muscles peuvent également être provoquées par la déshydratation .
Traitement

Avec l'apparition d'une crampe musculaire , arrêter l'activité en cours et lentement masser la zone . Déplacez doucement la main dans la direction opposée à la crampe .

Prévention

Restez hydraté en buvant l'eau fréquemment. Vous pouvez prévenir les crampes musculaires poignet par des tâches qui s'appuient fortement sur les mains et les poignets avec d'autres activités en alternance . Assurez-vous également de prendre des pauses fréquentes pendant de longues périodes d'activité .