Comment utiliser une rotule Tendinite Strap

Le tendon rotulien entoure la rotule (patella ) et relie les muscles quadriceps sur le devant de la cuisse avec la partie supérieure du tibia ( tibia ) . La pression d'une courroie de tendon rotulien réduit la section transversale du tendon de sorte que moins de pression lui est appliquée . La pression compteurs également une inflammation à son point d'insertion sur le tibia . En outre, certains distributeurs affirment que les bandes de rotuliens contrer désaligement et secousses du tendon rotulien . ( Désalignement est la principale cause de tendinite rotulienne . ) Bandes de tendinite Pattelar vont également sous le nom de " la sangle de genou du sauteur ", " bande de genou " et " sangle de genou cho - pat" . Choses que vous devez
sangle de tendinite rotulienne
Voir Instructions
Le 1

porter la bande en dessous de la rotule . Assurez-vous que la sangle est distal ( loin ) de la rotule; il doit être au-dessus du point le plus bas du tendon . Avec une sangle cho -pat double action , la plus grande des deux bandes s'enroule autour de la jambe au-dessus de la rotule.
2

Gardez la partie gel de silicone ou caoutchouc tube de la sangle sur le tendon . Centrer la portion plate à l'arrière de la jambe. Gardez la boucle sur le côté de la jambe pour éviter de pincer l'arrière du genou ou du tendon à l'avant.
3

Portez-le tout au long de la journée quand exercer le genou , et pas seulement pour l'exercice. Tendons rotuliens blessés subissent des dégâts tout au long de la journée, notamment des contractions excentriques de la marche , et peuvent donc bénéficier de l'appui .