Comment savoir une taille d'image de corps

taille de l'image du corps est déterminée par la mesure précise des diamètres spécifiques du squelette . Selon Vivian H. Heyward dans "Advanced évaluation physique et prescription d'exercice, " l'obtention de la taille d'image est important pour différencier entre ceux qui pèsent plus en raison de la masse musculo-squelettiques et ceux qui pèsent plus en raison de l'excès de graisse . La taille de trame améliore la validité des tables taille-poids pour l'évaluation du poids corporel. La mesure précise des diamètres et des circonférences squelettiques exige de la pratique , ainsi que les connaissances et la capacité d'identifier divers sites.Though anatomique mesure coude largeur et en la comparant avec les normes ne peut prédire la taille d'image du corps , la mesure selon des procédures standardisées anthropométriques fournit des valeurs les plus précises . Les mesures anthropométriques sont tout simplement des mesures de la taille et de la proportion d'un type spécifique du corps . Instructions
Le 1

obtenir un tableau indiquant les sites standardisés pour les mesures de largeur osseuses et utilisent un ruban à mesurer anthropométrique . Cependant , un ruban à mesurer recouvert de plastique de base est adapté .
2

Localiser épicondyles du humurus pour obtenir des mesures coude de largeur . Les épicondyles sont les deux «bosses» osseux estimé de chaque côté de la pointe de votre coude lorsque votre bras est fléchi. Avec votre bras ou de votre client soulevé et le coude fléchi à 90 degrés , appliquer les lames de l'étrier sur chacun des épicondyles et enregistrer la mesure .

Selon "Avancé évaluation physique et prescription d'exercice, " pour les hommes , moins de ou égale à 6,6 cm est considéré comme petit cadre , entre 6,7 cm et 7,6 cm est cadre moyen , et 7,7 et plus indique un grand cadre

pour les femmes , inférieur ou égal à 5,6 cm est considéré comme petit cadre , entre 5,6 et 6,5 cm est cadre moyen et 7.1 et plus indique un grand cadre .
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Mesurez votre poignet avec un ruban à mesurer et connaître votre taille pour déterminer la taille du corps de votre cadre . Avec vos mesures de poignet en face de vous , trouver un graphique illustrant les normes pour la taille d'image du corps selon l'âge , le sexe et la hauteur . Prévisions de la taille d'image du corps varient en fonction de la hauteur . Par exemple , pour une femme de moins de 5 pieds 2 pouces , une taille de poignet de moins de 5,5 pouces d'indiquer un petit cadre , alors que rien de moins que 6 pouces serait considéré comme petit cadre pour une femme qui se tient 5 pieds 5 pouces .
Photos 4

Enveloppez votre doigt et le pouce autour de votre poignet pour un rapide, facile prédiction de la taille du corps de votre cadre . Si vos doigts se chevauchent , vous êtes petit encadré, si elles se touchent sans chevauchement , vous êtes encadrés moyen et si vos doigts sont incapables de répondre , vous êtes grand encadrée .