Alignement du corps correcte

alignement du corps implique le positionnement correct des articulations dans le corps qui portent le plus de poids tandis que dans la position debout . Il est essentiel pour le maintien de articulaires, musculaires et la santé des os . Bon alignement

Lorsque le corps est bien aligné , la tête est uniformément centré entre les épaules . Les épaules doivent être au même niveau et la colonne vertébrale doivent être droites et le niveau du bassin . Les deux genoux et les chevilles doivent être encore avec l'autre, et les pieds pointé vers . Répartition du poids du corps est alors uniforme et équilibrée .
Bad alignement

Lorsque les joints ne sont pas correctement alignées , le poids corporel n'est pas répartie uniformément , ce qui conduit finalement à l'inconfort dans les articulations et les muscles . Malaise se produit dans les muscles quand un muscle ou un groupe de muscles a pour compenser le mouvement en raison de la mauvaise mauvais alignement des articulations . Certains muscles sont surchargés de travail , tandis que d'autres s'affaiblissent de ne pas être utilisé .

Causes

Bad alignement développe à partir de la posture incorrecte . Ayant en permanence postures inappropriées lorsque vous êtes assis , soulever des objets lourds , la marche et fils debout à un réarrangement de l'alignement des joints . Cela conduit à des mouvements musculaires inappropriées et la douleur et l'inconfort dans les muscles et les articulations .