Comment s'occuper des côtes humaines

côtes de l'homme sont fragiles et peuvent être facilement brisées pendant les sports d'impact , comme le football , la crosse ou le hockey . Sport à fort impact ont généralement des exigences de remplissage et uniformes qui aident à protéger les côtes, mais si vous avez subi une blessure dans le passé , vous pouvez exiger quelque chose en plus de vous donner le soutien et la protection dont vous avez besoin pour effectuer . Choses que vous devez
Banquise
chemise de protection Rib ou un gilet de
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Le 1

attelle une personne avec une nervure meurtri ou cassé comme recommandé par le premières pratiques de la Croix-Rouge américaine d'aide . Placez un oreiller ou une couverture roulée contre l'abdomen où la nervure est blessé et attacher le bras du même côté vers le bas contre la couverture d'immobiliser la région. Attachez sans serrer afin de ne pas blesser la personne .
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Appliquez de la glace par incréments de 20 minutes . Prenez les glaces au large pendant 20 minutes et réappliquer si nécessaire . Envelopper le pack de glace dans une serviette pour éviter la froideur de choquer la personne .
3

repos et cesser toute activité si vous avez subi une blessure aux côtes récemment. Ribs guérir de leur propre temps. Votre médecin sera en mesure de prescrire des médicaments de la douleur si nécessaire et vous indiquera quand il est sûr de reprendre ses activités .
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acheter une chemise de protection des côtes à porter sous votre rembourrage et uniforme . Ces chemises varient de 70 $ à 90 $ dans les grands magasins d'articles de sport et sont disponibles pour les enfants, les adolescents et les adultes des deux sexes .
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Choisissez parmi une veste , une chemise , un t-shirt plein-corps ou un protecteur, en fonction de l'activité que vous engagez po protecteurs de côtes sont disponibles pour tout, de faire du vélo à la crosse. Porter la protection que la première couche sous tous les autres rembourrage , des uniformes ou des équipements .