Ball &Prise commune à l'épaule
La diversité des mouvements de l'épaule humaine est capable de est due à la rotule arrangement de cette articulation. Le joint à rotule permet une rotation libre dans toutes les directions afin que nous puissions balancer les bras autour et derrière nous pour nager ou lancer une balle , élever nos bras au-dessus de nos têtes à faire des exercices , ou effectuer l'amende allers et retours à jouer un violon . Anatomie
La "boule" de la rotule et de la prise de l'épaule est l'extrémité supérieure de l'humérus . Ceci déplace dans une douille de l'omoplate appelée la glène . Quatre muscles appelés coiffe des rotateurs permettent le mouvement du bras et de stabiliser l'épaule . Autres ligaments stabilisent l'épaule .
Fonction
Les muscles et le joint à rotule de l'épaule fournir une large gamme de mouvement . Notre capacité à lever les bras au-dessus de notre tête, balancer les bras d'avant en arrière , et d'étirer les bras derrière nous sont tous en raison de l'anatomie de cette articulation. L' aménagement à rotule permet une plus grande amplitude de mouvement d'une articulation de type charnière comme le genou .
Problèmes
la gamme de mouvement de l' épaule est due à souplesse des muscles et des ligaments. Cependant , ces muscles et les ligaments peuvent être débordés ou déchirés conduisant à une faiblesse et des douleurs . Les os eux-mêmes peuvent également développer des éperons d'arthrite ou d'os qui peut également causer des douleurs et une sensation de broyage dans l'articulation.
Solution
À l'autre extrémité du spectre , l'épaule peut être chirurgicalement remplacé . D'autres options de traitement avec votre médecin recommandera comprennent repos l'articulation si une larme est suspectée, assister à la thérapie physique pour restaurer la force dans l'épaule , ou de prendre un anti-inflammatoire pour la douleur .
Prévention
En prenant soin de votre épaule , vous pouvez prévenir les problèmes futurs qui pourraient nécessiter une intervention chirurgicale . Évitez de trop étendre les épaules en des étirements et des exercices pour prévenir les déchirures dans les muscles et les ligaments . Faire des exercices spécifiquement destinés à renforcer l'épaule avec des poids légers ou des bandes. Aussi, essayez d' éviter les mouvements répétitifs qui peuvent causer l'usure sur les os de l'épaule .
