L' exercice a des effets sur les hommes avec la maladie dégénérative des os
maladie dégénérative des os peut être douloureuse et débilitante . Toutefois, les hommes qui exercent régulièrement peuvent éprouver moins de douleur et une perte de mouvement que ceux qui n'exercent pas . Identification
L'arthrose est la forme commune de la maladie dégénérative des os . Cette condition frappe les hommes et les femmes également avant l'âge de 55 ans. Après 55 ans , il est plus fréquent chez les femmes .
Avantages
hommes qui exercent sur une base régulière peut avoir un meilleur pronostic que les hommes qui n'exercent pas du tout. L'exercice aide à maintenir la santé des articulations et peut améliorer la circulation globale . L'exercice régulier est essentiel pour soulager la douleur et de garder la mobilité des articulations en douceur .
Types
des exercices à faible impact sont souvent mieux pour les hommes qui ont une maladie dégénérative des os . Un vélo stationnaire et un vélo elliptique sont deux bons choix pour une séance d'entraînement à faible impact . Exercices nautiques comme la natation sont également faciles sur les articulations et peuvent fournir un excellent entraînement pour tout le corps . Évitez les exercices comme courir sur un tapis roulant , qui est choquante pour les articulations et peut augmenter la douleur et l'inflammation des articulations .
Kinésithérapeute
hommes qui ont dégénérative des os maladie peut bénéficier d'une thérapie physique. Ce type de thérapie peut aider à améliorer la force musculaire et la mobilité articulaire . Un physiothérapeute peut également demander au patient des exercices à faire à la maison . Le relief est habituellement obtenue en 3 à 6 semaines après le début du traitement .
Considérations
hommes qui ont une maladie dégénérative des os peuvent également envisager de modifier leur mode de vie afin d' atteindre une santé optimale . Avec l'exercice régulier , il peut s'agir d' une alimentation équilibrée , en gardant le poids à une limite normale et prendre beaucoup de repos .
