Comment comparer les suppléments communs

annonces conjointes de suppléments remplissent les programmes de télévision et de radio , ainsi que des magazines . Ce n'est vraiment pas surprenant que tant de gens souffrent de la douleur et la raideur des articulations . Selon les Centers for Disease Control and Prevention, « L'arthrite est la cause la plus fréquente d'invalidité aux Etats-Unis , en limitant les activités de près de 19 millions d'adultes . " Comparer suppléments communs en lisant sur ​​les informations techniques , de demander à votre pharmacien et lu les commentaires des consommateurs . Instructions
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Trouver les spécifications pour chaque supplément joint vous comparez . Chercher l'information dans les publicités de magazines ( dans les «petits caractères » qui accompagne ces annonces ) , sur les sites Web des fabricants , ou si les détails ne sont pas affichés , envoyez- les fabricants et demandez les brochures . Votre pharmacien peut également avoir des fiches techniques sur la main .
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Comparer ingrédients . Rechercher des composants éprouvés tels que la glucosamine et la chondroïtine . Certains suppléments ont aspirine en eux aussi . Consulter tous les ingrédients que vous n'êtes pas familier avec pour savoir ce qu'ils sont et qu'ils ont prouvé leur efficacité . Le site Avis suppléments conjointes énumère les ingrédients de certains de ce qu'il tient pour les meilleurs composants de suppléments communs, y compris les HSH et Sam -e , et donne le lien pour des listes complètes de ses favoris .
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Découvrez comment les suppléments communs pourraient vous affecter sur l'utilisation à long terme . Vérifiez la littérature ou demandez à votre pharmacien qui a été démontré pilules supplément conjointes pour aider plus au fil du temps . Lisez la suite pour savoir à quelle vitesse vous pouvez vous attendre le supplément joint à améliorer les symptômes de l'arthrite .
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Prenez note des effets secondaires . Même les effets secondaires rares seront répertoriés dans la documentation du produit . Soyez conscient que vous pourriez avoir une expérience désagréable . Par exemple , l'Association américaine des chirurgiens orthopédiques liste des effets secondaires de certains ingrédients principaux de supplément . Les deux glucosamine et de chondroïtine peuvent causer des troubles gastro-intestinaux , par exemple . Lire les avis des consommateurs de trouver les problèmes d'autres ont eues avec les suppléments que vous étudiez.
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Comparer les prix . Diviser le prix total par le nombre de pilules pour obtenir le coût par pilule .