Forte douleur au genou

douleur au genou Sharp est le plus commun de tous blessures dues au surmenage au genou . Heureusement , selon les Instituts de la Santé des États-Unis , « de nombreuses causes de la douleur au genou , en particulier ceux liés à la surexploitation ou l'activité physique , répondent bien à l'auto- soins . " Cause possible

douleur au genou Sharp est généralement due à une tendinite rotulienne , souvent désigné comme « genou du sauteur . " Selon Nikhil N. Verma MD , " Cette condition survient lorsque le tendon qui relie la rotule (rotule ) au tibia ( tibia ) devient enflammée . "
Accueil Traitement

Utilisez la méthode RICE pour traiter le genou du sauteur . Reposez le genou autant que possible ( R ) , de la glace pour max 20 minutes à la fois avec des pauses de 60 minutes (I) , utiliser une attelle de genou ou un bandage à compresser ( C ) et la maintenir élevée quand vous mentez ou s'asseoir vers le bas ( E ) .

prévention /Solution

Gardez les muscles autour de votre genou solide et souple . Toujours obtenir un bon échauffement avant de commencer à jouer votre sport . Utilisez de bonnes chaussures de sport et d'envisager l'utilisation d'orthèses .
Syndrome bandelette de Maissiat

Votre douleur au genou pointu peut être due à un syndrome de la bandelette de Maissiat . Selon le Mayoclinic.com , " Une forte , sensation de brûlure sur le côté extérieur du genou qui commence généralement après plus longues distances " est un signe de cette condition .

Considérations

Consultez un médecin si votre douleur au genou ne s'améliore pas après une semaine de traitement à domicile , il ya pire , le genou est très enflé , vous avez de la fièvre ou si vous ne pouvez pas mettre de poids sur la jambe .