Soulagement de la douleur pour la sciatique

La sciatique est une condition de retour dans laquelle le nerf sciatique est irrité et enflammé. Le nerf sciatique traverse la colonne vertébrale et le bas des deux jambes . Lorsque la pression d'une hernie discale ou rétrécie canal du nerf sciatique est placée sur le nerf , il peut provoquer une sciatique , qui peut être extrêmement douloureux . Cependant le soulagement de la sciatique est plus proche que la plupart pense . Glace et la chaleur

fonction de votre niveau de confort , en utilisant des blocs de glace et coussins chauffants peuvent soulager la douleur de la sciatique . Appliquez des compresses de glace pour pas plus de 20 minutes par jour , si la blessure est nouveau . Les sacs de glace aident à réduire l'enflure autour de la zone lésée . Après deux ou trois jours , remplacer le bloc de glace avec un coussin chauffant pour augmenter le flux sanguin vers la zone lésée , ainsi que de détendre les muscles blessés . Sang et l' oxygène transporté dans il aider une blessure , il est donc important d'obtenir le sang circulant normalement dans la zone lésée . En réduisant le gonflement de la glace et favoriser la circulation sanguine avec le coussin chauffant , la blessure peut guérir plus vite , soulager la douleur sciatique associée à des blessures au dos .
Traitement chiropratique

Depuis la sciatique est généralement causée par la compression sur le nerf sciatique , le traitement chiropratique peut aider à soulager que la compression . Le traitement chiropratique est conçu pour aider le corps à se guérir , donc en aidant le corps à se réaligner et atténuer les spasmes musculaires associés à la sciatique , le corps peut commencer à se guérir et de réduire la douleur associée avec le nerf comprimé . Ajustements permettent musculaire et l'alignement commun , qui favorise la circulation sanguine normale dans la région. Puisque le sang est nécessaire pour le corps à se guérir , ce réalignement aide à obtenir du sang frais et d'oxygène à la zone lésée . Cependant , le traitement chiropratique peut pas remédier à certaines conditions médicales associées à la sciatique , il est préférable d'obtenir un bon diagnostic avant de commencer un traitement chiropratique .

Prévenir la douleur sciatique

les patients atteints de sciatique devraient éviter de rester assis pendant de longues périodes de temps ou assis sur des surfaces dures , comme cela peut comprimer le nerf sciatique , déclenchant la douleur sciatique . Il est également préférable que le patient évite certaines activités qui peuvent aggraver la condition , comme des exercices de soulever des objets lourds à fort impact . Les patients doivent éviter les activités comme flexion qui aggrave la douleur sciatique . Y compris un anti-inflammatoire dans vos vitamines quotidiennes aidera à soulager la douleur associée à la sciatique . Les magasins d'aliments santé ont une variété de remèdes à base de plantes qui peuvent soulager et prévenir la douleur sciatique .

Prévention est essentielle pour gérer la douleur sciatique . L'exercice régulier peut aider à atténuer et à prévenir de futures attaques sciatique . Intégrer des exercices à faible impact , comme la marche ou la natation , pour aider à renforcer les muscles du dos et garder le corps dans l'alignement approprié .