Pourquoi mes genoux et Douleurs articulaires

? Joints et les genoux endoloris sont plaintes les plus fréquentes , surtout que nous vieillissons . Il existe un certain nombre de causes. L'inactivité est une des plus importantes , en fonction de la painfoundation.org . Causes

Vos articulations peuvent être douloureux parce que vous avez la grippe ou parce que vous vieillissez . La plupart d'entre nous obtenir l'arthrose , et certains vont obtenir la polyarthrite rhumatoïde , qui à la fois résultat dans les articulations douloureuses . Selon Medline Plus , les genoux sont souvent mal ou douloureux » de la surexploitation , la mauvaise forme pendant l'activité physique , pas d'échauffement ou de refroidissement , ou l'étirement insuffisant . "
Douleur référée Photos

Votre douleur peut provenir d'ailleurs que la commune où vous le sentez. Ceci est connu comme la douleur référée . Selon le Dr Daniel Mazanec , un rhumatologue et directeur du Centre de la colonne vertébrale à la Cleveland Clinic , douleur référée est " la douleur dans une zone du corps qui est éloigné de la source de la douleur », un article sur reliableplant.com rapports .

Effets

Beaucoup de gens sont encore réticents à bouger leur corps parce que leurs articulations sont douloureuses . Painfoundation.org souligne que , " la sagesse conventionnelle utilisée pour être que l'exercice augmenterait les problèmes articulaires . "
Prévention /Solution

Vous devez exercer pour soulager vos articulations douloureuses . Selon painfoundation.org , «Des années de résultats de la recherche montrent maintenant que le moins vous déplacez vos articulations , la plus faible et plus douloureux qu'ils deviennent. " Étirer et renforcer les muscles , et faire de l'aérobic . Commencez lentement .

Considérations

Contactez votre médecin pour un examen physique complet si vos articulations douloureuses s'aggravent avec l'exercice. Quelque chose d'autre peut être erroné .