Pourquoi les gens crampes dans les jambes
? Crampes dans les jambes , ou des spasmes , sont causés par un électrolyte et déséquilibre minéral dans le sang. Les crampes sont pas à confondre avec des contractions musculaires , qui sont aussi des contractions musculaires involontaires , mais ne causent pas de douleur . Crampes dans les jambes peuvent être déclenchées par de nombreuses activités et des conditions , et ils peuvent être une condition médicale sérieuse si elles deviennent chroniques . Déshydratation
crampes musculaires peuvent être causées par la déshydratation . Boire des quantités suffisantes d'eau conserve les minéraux et d'électrolytes dans le sang équilibrée , en aidant à prévenir vos muscles , en particulier les grands muscles de la jambe , d'obtenir des crampes .
Médicaments
Il ya beaucoup de médicaments différents qui sont connus pour causer des crampes musculaires . Les diurétiques , par exemple , sont des pilules qui aident à purger le sang de sodium . Toutefois , ce faisant, ils provoquent des niveaux de potassium de tomber , ce qui peut provoquer un déséquilibre des minéraux et des électrolytes niveaux dans le sang. Consultez votre médecin si vous avez commencé à les crampes musculaires après avoir utilisé un médicament en particulier .
Exercice excessif
Exercice trop, surtout dans les sports d'endurance , utilise jusqu'à beaucoup de minéraux et d'électrolytes dans le sang , augmentant le risque d'une crampe à la jambe .
inactivité
Lorsque vos muscles sont inactifs pendant une longue période, ils sont plus sujettes à des crampes en raison de la diminution du flux sanguin vers la zone du corps qui ne fonctionne pas . Par exemple , cela peut se produire dans les jambes lorsque vous êtes assis devant un ordinateur pendant trop longtemps .
Calcium
Pendant que vous travaillez , les canaux calciques fuite et perturber l'équilibre électrolytique et minéral de l'organisme , provoquant la contraction des muscles involontairement; cela se traduit par des spasmes légers .
Maladies et affections
nombreuses maladies et conditions provoquent aussi des crampes aux jambes . Anémie, le diabète , la sclérose en plaques , une maladie rénale , l'alcoolisme , maladie de la thyroïde , et même secondaires de la grossesse d'effets peuvent inciter les spasmes musculaires , car ils peuvent provoquer des conflits dans les minéraux et d'électrolytes niveaux dans le sang.
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