Chaussures qui correspondent le mieux à éperons osseux
Un éperon osseux est un signe que le fascia plantaire sur le fond de votre pied est enflammée , et il a peut-être en partie arrachés à son origine à l'os du talon . L' éperon osseux , une excroissance osseuse pointant vers vos orteils , est la façon de se protéger de votre corps et n'est généralement pas douloureux . Si vous traitez la fasciite plantaire , l' éperon osseux ne peut plus vous déranger . Support du pied
Lorsque vous avez une douleur au talon , éviter les chaussures qui vous donnent peu de soutien tels que des tongs ou des chaussures qui vous conviennent mal . Parce que la raison la plus fréquente de personnes développent éperons osseux est pronation excessive , un mouvement anormal du pied , vous devez porter des chaussures qui ont des supports plantaires et un bon amorti . Vous savez que vous pronation si les semelles des chaussures que vous portez sur une base régulière s'usent le long du bord externe . Si vous pronation , chercher des chaussures de sport spécialement conçus pour les personnes qui pronation , ou demandez à votre médecin pour orthèses à porter en toutes vos chaussures .
Chaussures flexibilité
Jetez vieilles chaussures qui vous donnent plus de soutien de la voûte plantaire et un amorti bon . Effectuer la « chaussure Pushup Test" sur vos chaussures de sport en tenant le talon de la chaussure dans une main et en appuyant vers le haut sous l'avant-pied . La chaussure doit se plier à la balle de la chaussure , où vos orteils sont . Si elle se plie plus vers le milieu du pied , près du talon , jeter ces chaussures et en acheter de nouveaux , car les anciens ont perdu leurs propriétés stabilisantes .
Bonnes marques
Photos
Parce que l' aspect le plus important de traiter la douleur au talon ou une affection douloureuse du pied est votre bon équipement de chaussures portant , choisir des marques recommandées par les médecins . Selon podiatre Katheryne Glantz de chaussures High Desert Foot &Ankle Clinic, Nike , K-Swiss , et Avia sont les meilleures chaussures pour soulager et prévenir la douleur de talon . En plus de porter de bonnes chaussures , vous pouvez constater que l'insertion tasses de talon dans vos chaussures aide à guérir la fasciite plantaire . Vous pouvez acheter des tasses de talon dans les pharmacies ou dans les magasins de réparation de chaussures .
