Les meilleures façons de gérer l'arthrose dans la hanche

L'ostéoporose est une maladie débilitante de l'os . La densité osseuse est peu à peu perdu au fil du temps sans que vous le sachiez , car il se produit sans douleur . Toutefois , la perte osseuse provoque l'os d' être faible et fragile et la moindre chute ou un accident peut provoquer un os à la rupture . Les os les plus susceptibles de se fracturer en raison de l'ostéoporose sont la colonne vertébrale , de la hanche et du poignet . Une colonne vertébrale ou une fracture de la hanche peut s'avérer très difficile de rebondir après et les deux nécessitent une bonne quantité d'hospitalisation et la thérapie physique . Lifestyle Changes

Si vous avez déjà reçu un diagnostic d' ostéoporose , votre médecin sera normalement vous demander de faire des changements importants à votre style de vie afin de prévenir les fractures , en particulier à la colonne vertébrale et de la hanche . En outre , si vous buvez de l'alcool ou des cigarettes fumées ils vont vous demander d'essayer de cesser de fumer ou au moins de réduire le montant que vous fumez et buvez . Alors que la réduction de ces deux choses , si elles sont un facteur pour vous , le médecin voudra également d'augmenter votre consommation de vitamine D et de calcium . Le calcium peut être augmentée grâce à votre régime alimentaire ou par des suppléments de vitamine D et peut être augmentée par passer plus de temps dans la lumière naturelle du soleil .
Exercice

Votre médecin vous voulez augmenter la quantité d'exercice que vous faites pour encourager le renforcement de l'os . Il sera très probablement besoin également de prendre un médicament pour tenter de prévenir la perte osseuse supplémentaire . Enfin, parce que les chutes sont le coupable derrière les fractures de la hanche dues à l'ostéoporose , il vous sera demandé de prendre des précautions à la maison . Vous pouvez être amené à installer des bars, des garde-corps ou des rampes qui permettront de réduire le risque de chute et de fracture de la hanche ou la colonne vertébrale .

Autres conseils

font toujours vous que vous allez pour les tests si votre médecin le recommande . Le test le plus courant est un test de densité osseuse. Le début de cette affection est diagnostiquée , plus il ya de chances de l'arrêter dans ses premiers stades . Aussi , assurez-vous toujours de prendre vos médicaments tels que prescrits par votre médecin pour vous assurer que vous êtes protégé .