Comment guérir un arc de Fallen

Fallen arches se produit quand un ou les deux pieds perd son arc normal . Un arc en bonne santé est un espace entre le côté interne du pied et la masse. Si les pieds ont une faible ou arc manquant , il est appelé comme arcs tombés ou les pieds plats. Il peut y avoir des douleurs dans la zone de la voûte , et, dans certains cas, la douleur de la hanche , du genou et du mollet . Dans les cas graves , les patients perdent la mobilité dans leurs pieds, les chevilles , et sont incapables de se lever sur la pointe des pieds sans douleur . Les causes les plus communes de fallen arches sont mal ajustée chaussures , un tendon du pied rompu , affaiblissement des tendons près des chevilles et l'obésité. Choses que vous devez
orthèses
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porte la bonne chaussures de qualité est l'un des moyens les plus efficaces pour traiter et prévenir tombé arcs . Assurez-vous d'obtenir vos pieds mesurée chaque fois que vous achetez de nouvelles chaussures . Avec un arc tombé , vos pieds peuvent être plus larges et plus , et votre pointure vont changer. Seul l'achat des chaussures qui soutient pleinement chaque pied et s'adapte très bien . Trouver des modèles avec un renforcement supplémentaire pour s'assurer que vos talons ne glissent pas autour tout en les portant . La chaussure doit plier exactement où votre pied ne , qui est dans le ballon du pied . Les femmes devraient éviter les talons hauts .
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Prolotherapy est un traitement efficace pour fallen arches . Le procédé consiste à injecter une solution de dextrose dans les ligaments du pied de provoquer délibérément une inflammation . Cela stimule les mécanismes de guérison du corps pour créer un nouveau ligament et tendon tissu qui reconstruit la voûte et élimine l'inconfort .
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orthèses sont des semelles usées à l'intérieur des chaussures qui offrent un soutien de haute voûte, réaligner les pieds et les chevilles et les aider à restaurer la fonction du pied normal. Il existe de nombreuses variétés d'orthèses disponibles dans les pharmacies et sur ​​Internet .
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renforcer vos pieds avec des exercices simples . Avez écarts d'orteil . Fan vos orteils sur le plus largement possible , et tenir pendant dix sections . Pointez avec vos orteils , puis alterner avec eux flexion . Répétez les deux exercices dix fois par jour avec chaque pied .
5 Chirurgie

peut reconstruire une nouvelle arche , mais ne doit être considéré comme un dernier recours . La chirurgie du pied est cher , et vous serez contraint de vos pieds pendant plusieurs semaines .