Physical Therapy pour Posterial tibia tendinite

Le jambier postérieur est un muscle dans la jambe qui inverse les points et le pied vers le bas . Le tendon tibiale postérieure attache le ventre du muscle à plusieurs endroits à l'intérieur et le bas du pied. Postérieure tendinite tibial est un microtraumatismes répétés qui peuvent se produire avec des mouvements comme sauter, courir , ou coupe. Physiothérapie à traiter peut inclure des exercices , étirements, les modalités thérapeutiques et les médicaments . Exercices

exercices sont utilisés pour aider à retrouver la force et l'équilibre dans le tibial postérieur . La tension peut aussi aider à aligner des fibres de collagène dans le tendon pendant qu'il guérit . Des exercices simples tels que des augmentations de talon ( se tenir sur la pointe des pieds pour élever vos talons sur le sol ) , planche d'équilibre ( équilibre sur une surface inégale ) , alphabets ( écrire l'alphabet dans l'air avec vos orteils , se déplaçant seulement votre cheville ) et pied inversion ( mettre votre pied vers l'intérieur juste déplacer votre cheville , pas le genou ) peuvent tous être effectuée .
stretching

l'objectif de l'étirement est d'allonger le muscle et le tendon , ce qui augmente l'amplitude de mouvement et diminuer la douleur . Blessures résultent souvent de la mobilité limitée , donc l'étirement des muscles à l'arrière de la jambe est bénéfique à quelqu'un avec une tendinite tibiale postérieure . Etirement du mollet peut être fait en se tenant debout sur ​​une étape avec la boule de votre pied et plongeant le talon vers le bas jusqu'à ce que vous sentez une tension dans le dos de votre jambe . Une serviette peut également être utilisé pour tirer vers le haut sur ​​l'avant du pied en position assise.

Thérapeutiques Modes

Diverses modalités peuvent apporter un soulagement de la douleur et de la guérison optimale conditions pour le tendon . Il s'agit notamment de la stimulation électrique ( pour soulager la douleur ) , l'échographie ( pour stimuler la guérison ou de produire un effet de chauffage ) , massage de glace ( pour induire un engourdissement afin exercices peuvent être effectués sans douleur ) , massage contre- friction ( pour aligner collagène et augmenter le flux sanguin ) , et l'utilisation d'un tourbillon chaud ( pour se détendre les spasmes musculaires et augmenter le flux sanguin ) . Ces thérapies sont souvent effectués par un kinésithérapeute ou entraîneur sportif certifié .
Médicaments

tendinite est d'abord et avant tout un état inflammatoire . Si l'inflammation est présente depuis plusieurs semaines ou plusieurs mois , il pourrait entraver le processus de guérison . Dans ce cas , il peut être nécessaire de prévenir l'inflammation avec des médicaments anti-inflammatoires non - stéroïdiens, ou AINS . Ce sont plus de -the-counter médicaments comme l'ibuprofène . Médicaments anti-inflammatoires plus puissants tels que le naproxène peuvent être prescrits par un médecin si la condition est sévère .
Orthèses

Parce tibial postérieur tendinite peut être causée par une mauvaise pied mécanique , orthèses spécialement conçus peuvent être faites pour s'adapter à l'intérieur de la chaussure du patient. Ces corriger la situation (en général la pronation du pied ) et aider à former les muscles à fonctionner à nouveau normalement .