Fasciite plantaire et Douleur cheville

fasciite plantaire et la douleur de la cheville sont les blessures qui peuvent être très douloureuses . Les deux sont causées par de nombreux facteurs , tels que la fatigue musculaire , déséquilibre structurel de pied et le port de chaussures inappropriées . Fasciite plantaire

Selon la Fondation Mayo pour l'éducation médicale et de la recherche , la fasciite plantaire est une cause de douleur au talon commun qui implique douleur et l'inflammation de l'aponévrose plantaire . Fascia plantaire est la bande de tissu qui relie l'os du talon aux orteils .
Douleur cheville

cheville douleur est habituellement d'une entorse , ce qui est une atteinte à la ligaments de la cheville . Les blessures peuvent causer des ligaments de la cheville à la déchirure à la suite d' un effort brusque ou d'étirement .

Traitement

traitements conservateurs pour la fasciite plantaire et la douleur de la cheville sont au repos et l'élévation de la zone touchée pour réduire la douleur . L'application de glace et en s'abstenant de l'activité physique sont également efficaces dans la prévention de plus de stress à votre fascia plantaire et de la cheville . Un autre type de traitement est à la sangle ou la bande du pied pour aider la blessure à guérir plus rapidement .
Chaussures

port de chaussures inadéquates ou mal ajustées peuvent vous causer de souffrir à la fois douleur à la cheville et la fasciite plantaire . Remplacer des chaussures qui sont vieux et usés , car ils fournissent plus de soutien et un amorti des activités à fort impact comme la course . Une pression excessive sur votre pied et de la cheville peut conduire à des blessures .
Avertissement

Si les symptômes ne répondent pas aux traitements conservateurs , consulter un médecin immédiatement pour éviter l'aggravation de la blessure .