À propos de la structure du muscle
Le corps humain a trois types de muscles - muscle squelettique , le muscle lisse et muscle cardiaque . Le muscle squelettique est le type que les gens pensent normalement - le muscle que nous utilisons pour se déplacer et d'influencer notre environnement , tels que le muscle dans nos bras, les jambes , le dos et les abdominaux . Mouvement du muscle squelettique est volontaire , comme taper dans un ballon . Le muscle cardiaque se trouve que dans le coeur, et qui forme la majeure partie de la paroi du coeur. Le muscle cardiaque ressemble étroitement muscle squelettique , mais son mouvement est involontaire . Le muscle lisse est structurellement différent de muscle cardiaque et squelettique . On le trouve dans de nombreux endroits à travers le corps, comme le tube digestif , les voies respiratoires , les vaisseaux sanguins , les organes reproducteurs et autour des follicules pileux . Son mouvement est involontaire . Fonctions
Muscle remplit de nombreuses fonctions . Les gens utilisent le muscle squelettique consciemment à bouger leur corps et d'autres objets , et inconsciemment à maintenir la posture du corps . Le muscle squelettique aide la circulation sanguine et produit de la chaleur pour aider à maintenir la température du corps . Le muscle cardiaque provoque cœur à battre. Le muscle lisse se déplace aliments dans le tube digestif , aide à réguler la circulation du sang et de la lymphe dans tout le corps , et se déplace d'ovules dans les trompes . Sphincters , qui sont faites de muscles lisses , peuvent garder substances en place et de les libérer au moment voulu et taux , comme de l'urine dans la vessie et de la bile dans la vésicule biliaire . Le muscle lisse de l'utérus produit les contractions de l'accouchement , et les muscles lisses dans le tube digestif produit de la chaleur pour aider à réguler la température du corps .
Caractéristiques
Tous les types de muscles avoir trois caractéristiques - excitabilité électrique , contractilité , élasticité et extensibilité . Excitabilité électrique est la capacité du muscle à produire des signaux électriques qui font se contracter . Contractilité est la capacité du muscle à se faire plus court , par exemple lorsque les muscles se contractent de biceps pendant biceps . L'extensibilité est la capacité d'un muscle à s'étirer sans être endommagé. Une personne effectuant correctement les exercices d'étirement peut allonger les muscles squelettiques une bonne affaire sans l'endommager , et l'utérus s'étend à plusieurs fois sa taille normale au cours de la grossesse , sans nuire à la musculature lisse . Le muscle lisse dans l'estomac peut s'étirer beaucoup après un repas sans éclater .
Élasticité est la capacité du muscle à revenir à sa longueur normale après avoir contracté ou l'extension . Le retour biceps à la longueur normale après avoir contracté lors d'une boucle, le mur de coeur revient à sa taille normale après contracter pendant un battement de coeur , et l'utérus retourne à sa taille normale six semaines après l'accouchement .
Composants
cellules musculaires , qui sont appelées fibres , sont les principaux composants de muscle . Le diamètre des fibres musculaires squelettiques est compris entre 1 /2 500 de pouce à 1/250 de pouce, et la longueur moyenne des fibres de muscle squelettique adulte est d'environ 4 cm, avec les fibres les plus longues atteignant environ un pied de long. Les fibres sont les parties du muscle qui se dilatent et se contractent .
Chaque fibre musculaire squelettique est entouré par une gaine de tissu conjonctif appelé l' endomysium . Fibres musculaires squelettiques sont disposés en faisceaux de 10 à 100 fibres appelés faisceaux , et la gaine de tissu conjonctif qui entoure chaque fascicule est appelé le perimysium . Le muscle entier est couvert par du tissu conjonctif appelé le épimysium . Les tendons relient les muscles aux os du squelette plus
Lorsque le muscle squelettique " bulkd up" en raison de l'exercice régulier , comme la formation de résistance , les fibres dans le muscle deviennent plus épais - . Ce processus est appelé hypertrophie . La testostérone déclenche une hypertrophie des fibres musculaires , ce qui explique pourquoi les hommes ont généralement muscles squelettiques grands que les femmes. L'abus de stéroïdes anabolisants provoque également l'hypertrophie des fibres musculaires squelettiques , mais provoque des effets secondaires non désirés et potentiellement dangereux secondaires ainsi.
Chaque fibre dans un muscle squelettique ou cardiaque se compose d'une membrane cellulaire, ou sarcolemme . Le sarcolemme a beaucoup de petites structures en forme de tunnel appelé tubules T qui permettent le passage des signaux électriques dans la cellule et l'activent . Chaque fibre musculaire est rempli de cytoplasme , qui est appelé " sarcoplasme " dans les cellules musculaires . Au sein du sarcoplasme des fibres musculaires squelettiques sont une centaine ou plusieurs noyaux , qui contiennent de l'ADN de la cellule; mitochondries , qui produisent de l'énergie pour les contractions musculaires; myofibrilles et qui sont des structures filiformes qui s'étendent sur toute la longueur de la fibre et qui provoquent la fibre de se contracter . La concentration de myofibrilles crée des bandes sombres dans le muscle squelettique et cardiaque qui peut être vu sous un microscope. Les bandes sombres et claires alternées dans le muscle cardiaque et squelettique sont la raison que ces types de muscle sont appelés « strié ». Muscle lisse manque de ces bandes , et est donc classée comme muscle " non strié " . Chaque myofibrille est entourée d'un réseau de sacs remplis de fluide appelé le réticulum sarcoplasmique . Ces sacs stocker des ions de calcium qui , une fois libéré , causent la myofibrille se contracter. Le sarcoplasme contient également un grand nombre de glycogène , une molécule constituée de plusieurs molécules de glucose . Le glycogène est la source principale de carburant que les mitochondries utilisent pour produire de l'énergie pour le muscle . La myoglobine est une protéine que l'on retrouve uniquement dans les cellules musculaires , et il libère l' oxygène que les mitochondries ont besoin pour métaboliser le glycogène . Chaque myofibril contient des filaments épais et minces filaments , qui sont disposés dans des compartiments appelés sarcomères . Régions de matériau dense , appelés disques Z , séparer chaque sarcomère .
Muscle cardiaque est très similaire au muscle squelettique . Les différences sont que , tandis que le muscle squelettique est connecté par des tendons aux os , le muscle cardiaque constitue les parois du coeur. Fibres musculaires cardiaques n'avoir qu'un seul noyau et sont ramifiés, alors que les fibres des muscles squelettiques ont de nombreux noyaux et ne sont pas ramifiés . Des fibres de muscle cardiaque sont plus petits en diamètre et ont moins réticulum sarcoplasmique que les fibres des muscles squelettiques . Ils contractent plus lentement que les fibres musculaires squelettiques . Contractions musculaires cardiaques sont involontaires , tandis que des contractions musculaires squelettiques sont la plupart du temps volontaire . Fibres musculaires cardiaques sont également autorhythmic , ce qui signifie qu'ils ont une sorte de stimulateur naturel qui provoque leur contraction en rythme, provoquant le cœur à battre dans un schéma régulier .
Muscle lisse est également constitué de fibres . Les fibres dans le muscle lisse ont un noyau , et sont plus épais au milieu et plus mince au niveau des extrémités . Fibres musculaires lisses contiennent des filaments fins et épais , mais ils ne sont pas disposés à sarcomères comme ils sont dans le muscle squelettique et cardiaque - le manque de sarcomères signifie que le muscle lisse est non strié . Fibres musculaires lisses ont également filaments intermédiaires, qui fibres musculaires squelettiques et cardiaques manquent . Ils n'ont pas de tubules T , et seulement une petite quantité de réticulum sarcoplasmique . Fibres musculaires lisses ont de petites poches appelées cavéoles , qui peuvent stocker des ions de calcium à utiliser pour les contractions. Les minces filaments dans la fibre se connectent à des corps denses " ", qui sont semblables aux organes de Z dans les muscles squelettiques et cardiaques. Contractions des muscles lisses sont involontaires et autorhythmic , comme des contractions musculaires cardiaques . Contractions des muscles lisses sont plus lents que les contractions cardiaques ou musculaires squelettiques .
Types
Les caractéristiques et fonctions de squelettique , cardiaque et les muscles lisses font les muscles en mesure de fonctionner différemment . Une différence majeure entre le muscle strié ( de cardiaque et squelettique ) et non strié ( lisse ) muscle est que le muscle non strié peut étirer une très grande quantité sans être endommagé , et encore contracter avec toute sa force . Le muscle squelettique et cardiaque ont une petite gamme de longueur à partir de laquelle ils peuvent contracter bien , et se déchire si tendu très loin . Le moindre flexibilité des muscles squelettiques et cardiaques nous permet de maintenir ainsi notre position et permet au cœur de rester à sa taille appropriée , tandis que la plus grande flexibilité des muscles lisses permet aux vaisseaux sanguins et le tube digestif de s'étirer sans se déchirer , et permet à l' utérus produire des contractions très puissants , même quand il est étiré à plusieurs fois sa taille pour accueillir un bébé né à terme . La disposition des fibres musculaires squelettiques et cardiaques leur permet de se plus rapidement , comme dans les mouvements des membres rapides ou battements de coeur rapides , tandis que la vitesse n'est pas nécessaire pour le muscle lisse .
Considérations
La structure et la fonction des différentes fibres musculaires affectent nos vies et notre santé . Hypertrophie , ou " gonflant " que le muscle strié est capable de quelque chose que nous sommes tous conscients de dans les muscles squelettiques . Les gens qui ont des niveaux plus élevés de testostérone ou faire de la formation régulière de résistance ont de plus grands muscles . Cependant , une résistance accrue contre le cœur causée par l'hypertension artérielle provoque une hypertrophie du muscle cardiaque - cette condition est connue comme une hypertrophie du coeur , et est très dangereux . En outre, le fait que le muscle strié peut pas contracter fortement si elle est étirée au-delà de sa longueur optimale explique pourquoi les gens atteints de cardiomyopathie dilatée , un " étirement -out " des cavités du cœur , peuvent éprouver une insuffisance cardiaque .
Athlètes qui comprendre comment leurs œuvres musculaires squelettiques auront un avantage quand ils créent leur régime d'entraînement . Oxydatif lente (SO ) des fibres musculaires squelettiques sont minces de diamètre , contient une grande quantité de myoglobine et capillaires , et produire de l'énergie lentement. Ils contractent plus lentement que les autres fibres musculaires squelettiques . Cependant , ils sont très résistants à la fatigue , elles sont donc idéales pour les activités d'endurance , comme les marathons . (Brouillard) fibres oxydatives - glycolytiques rapides ont un diamètre supérieur à SO fibres . Ils ont de grandes quantités de myoglobine et d' un grand nombre de capillaires , et ils ont également de grandes quantités de glycogène , ce qui leur permet de se contracter plus rapidement que les fibres de SO . Elles sont idéales pour les activités comme la marche et le sprint . (FG) fibres glycolytiques rapides ont plus grand diamètre entre les fibres musculaires squelettiques . Ils ont une faible myoglobine et quelques capillaires , de sorte qu'ils se fatiguent rapidement. Cependant, ils ont des niveaux très élevés de glycogène. Cette qualité , avec leur grand diamètre , fait de fibres capables de se contracter très rapidement et avec force , ce qui les rend idéal pour les bodybuilders FG . Fibres musculaires squelettiques de s'adapter à nos activités en devenant SO , FOG ou de fibres FG , la formation si différent est nécessaire pour produire les résultats souhaités .
