Remèdes pour Gonflement des jambes

Vous pouvez rencontrer un gonflement des jambes pour un certain nombre de raisons . L'excès de poids , debout pendant de longues périodes de temps , la rétention d'eau et certains médicaments peuvent causer vos jambes gonflent , une condition appelée œdème . Si vous rencontrez un gonflement des jambes , quelques options peuvent vous aider à réduire et à prévenir le gonflement sans aller voir un médecin . Cependant , si le gonflement persiste, ou si elle est accompagnée par d'autres symptômes , il peut être préférable de consulter un médecin. Altitude et l'application de glace

gonflement des jambes est le plus souvent traitée par l'élévation et l'application de glace . Pour élever correctement vos jambes pour obtenir le gonflement de descendre , placez des oreillers sous vos pieds , au point que vos jambes deviennent élevé au-dessus de votre coeur . En élevant vos jambes à ce stade, le sang qui peut être mise en commun dans les jambes a une chance de sortir de vos jambes plus facilement . Tout en élevant vos jambes , appliquer des compresses de glace à eux de soulager les muscles endoloris et réduire l'enflure. Si nécessaire , compresser le gonflement avec des bandages .
Exercice

Ne pas rester sans bouger pendant de longues périodes de temps . Si vous devez à votre travail ou à d'autres raisons , l'exercice de vos jambes donc il ya moins de chance de l'accumulation de sang dans les jambes et un gonflement à suivre. Promenade en place quand vous pouvez et bas ou chaussettes de soutien achat qui peuvent aider à la circulation . Garder votre mobile jambes devraient réduire et éliminer l'enflure associées à debout en place . Vous pouvez aussi avoir besoin d'acheter des chaussures avec un meilleur amorti pour vous soutenir que vous vous tenez .

Hydratation

Un autre élément clé de la réduction de gonflement est une bonne hydratation . Buvez de l'eau tout au long de la journée. Couper l'excès de sel dans votre alimentation aidera également avec le gonflement de vos jambes . Évitez les aliments salés jusqu'à ce que le gonflement s'éclaircit . Si vous avez un gonflement des jambes à cause d'une piqûre d'insecte ou piqûre, prendre un antihistaminique en vente libre est conseillé . Vous pouvez également appliquer une crème antihistaminique à la zone touchée . Le gonflement devrait descendre comme l'antihistaminique suit son cours .