Traitements holistiques pour l'ostéoporose

L'ostéoporose est une maladie dégénérative des os qui apparaît généralement chez les femmes ménopausées . Les traitements conventionnels comprennent des stéroïdes, des médicaments anti-inflammatoires et de grandes quantités de calcium . Traitements holistiques traiter l'ensemble du corps et de se concentrer sur l'amélioration de la santé globale. Types

options de traitement holistique de l'ostéoporose incluent des changements alimentaires et de mode de vie , ainsi que la prise de suppléments et les herbes .
Prévention /solution

régime alimentaire pour prévenir ou réduire l'ostéoporose doit être centrée autour de fruits et légumes. Les aliments riches en calcium , comme le chou frisé , bok choy , pois chiches , pois aux yeux noirs et scarole aider à prévenir l'ostéoporose .

Considérations

des aliments très acides , tels que le jus de citron , les cornichons et les tomates , peut aider le corps à mieux absorber le calcium. Quotidien, des exercices doux , comme la marche , est également bénéfique .
Vitamine D

passer du temps au soleil sans écran solaire pour augmenter les niveaux de vitamine D . Vitamine optimale des résultats de production de D à une meilleure absorption du calcium .

Effets

suppléments et des herbes telles que l'ipriflavone , calcium , vitamine K , actée à grappes noires , les oméga- 3 les acides gras , trèfle rouge , l'igname sauvage et le zinc peuvent augmenter la production de l'organisme de nouvelles cellules osseuses et garder des os forts plus .