Remèdes pour l'inflammation articulaire
inflammation et la douleur commune , à sa plus grave , peuvent rendre les gens handicapés . Il existe de nombreux types d'inflammation des articulations , y compris l'arthrite et les tendinites . Inflammation articulaire affecte principalement les doigts , les poignets , le dos vertèbres , genoux, coudes , hanches et épaules . Le traitement de l'inflammation des articulations peut inclure repos, la glace , la chaleur, des solutions topiques et même exercice . Repos, la glace et la chaleur
Selon Mayoclinic.com , les personnes atteintes de genou ou d'autres types d'inflammation des articulations devraient reposer pendant une certaine période de temps afin d'éviter l'aggravation de l'état . Pendant cette interruption de l'activité physique ou le travail (travail particulièrement physique) , la glace doit être utilisée dans les premières 48 heures après l' apparition de la douleur . Glace provoque une vasoconstriction ( rétrécissement des vaisseaux sanguins ) , ce qui réduit l'inflammation et la douleur consécutive en réduisant la circulation sanguine et lymphatique à l'articulation touchée . Vous devez utiliser des packs de glace , forfaits de légumes surgelés ou des sacs de glace et de compresser la glace contre votre conjoint douleurs à intervalles de 20 minutes tout au long de la journée. Élevant votre conjoint -dessus de votre coeur peut aussi soulager l'enflure et la douleur. Une fois que le gonflement initial a disparu , vous pouvez appliquer de la chaleur ( c.-à- coussins chauffants ) pour la promotion de la circulation sanguine à l'articulation.
Médicaments et suppléments
Depuis l'inflammation des articulations provoque généralement certain degré de douleur , les médicaments anti-inflammatoires tels que le naproxène et l'ibuprofène peut aider à soulager les conditions . Ces médicaments sont des inhibiteurs de la Cox-2 qui réduisent l'enflure et la douleur en réduisant au minimum les effets de la Cox - 2 enzymes et des prostaglandines (produits chimiques connus sous le nom de la substance P ) , la réponse inflammatoire naturel du corps de friction ou d'une blessure à une articulation. Solutions topiques tels que Bengay peuvent également apporter un soulagement temporaire pour l'inflammation des articulations . Vous pouvez également essayer de glucosamine et de chondroin suppléments pour les douleurs articulaires . Ces suppléments sont censés favoriser la croissance du cartilage qui peut soulager votre inflammation des articulations. Dans les cas plus graves, votre médecin peut vous prescrire des stéroïdes ou une injection de cortisone dans l'articulation . Le médicament Celebrex est souvent prescrit pour l'inflammation de l'arthrite et la douleur.
Exercice
reposer votre conjoint est efficace au départ, mais l'exercice peut vous aider à maintenir la flexibilité dans votre enflammée conjointe . Elle favorise également la circulation du sang à l'articulation, apportant de l'oxygène et des nutriments de guérison . Si vous avez des douleurs articulaires doigt , essayez de toucher votre pouce avec les quatre doigts toute la journée. Également déplacer les doigts autour dans des directions différentes . Laminage ou de hausser les épaules peut soulager l'inflammation dans cette articulation particulière ou dans le cou . Pour l'inflammation du bas du dos et la douleur ( au niveau des vertèbres lombaires ) , essayer de tirer une ou deux jambes vers votre poitrine , ou sur le dos au sol avec vos genoux calés . Une fois que vous augmentez la mobilité de vos articulations , la formation de résistance à la lumière avec des poids (ou même sans poids , c'est à dire les squats du genou ) peut en outre augmenter le flux sanguin à votre conjoint . La marche , le vélo et les exercices cardio-vasculaires sont également efficaces pour le traitement de l'inflammation des articulations .
