Remède à la maison et de l'exercice pour une hernie discale et Exercice

Une hernie discale provoque une immense douleur et l'inconfort pour le malheureux qui souffre. Si la blessure affecte le col de l'utérus ( milieu à haut du dos ) région , elle peut conduire à des problèmes de dos; si elle affecte la place lombaire ( bas du dos ) région , il peut également causer des douleurs et de l'enflure dans les jambes . La plupart des médecins recommandent que vous essayez un certain nombre de traitements non chirurgicaux avant d'envisager de faire la chirurgie . Traitements et des médicaments topiques

appliquer de la glace sur la zone affectée pendant plusieurs minutes toutes les heures . Selon "Le Monde handicapés , " vous devriez commencer à ressentir un soulagement après trois ou quatre applications . Si vous pensez que ce n'est pas assez , "World handicapés " prétend qu'il sont apaisantes gels de prescription-force pour le soulagement de la douleur . Applications uniques ne peuvent fournir quatre à cinq heures de soulagement.

Pour les traitements par voie orale , essayez d'abord les médicaments anti -inflammatoires comme l'ibuprofène et les inhibiteurs de la COX-2 . Si ceux-ci ne sont pas assez fort , demandez à votre médecin s'il peut vous prescrire un traitement stéroïde oral .

Douleur extrêmement grave , envisager de faire une injection épidurale . Cette option est très efficace, mais vous obligera à faire des visites régulières chez le médecin .
Physiothérapie

Si vous voulez aider votre condition à l'exercice, acheter une thérapie balle , et passer quatre minutes par jour rebondir sur doucement . Cela va forcer plus de sang dans votre disque et de raccourcir le temps de récupération à long terme . "World handicapés », affirme aussi qu'il aidera nutriments pénètrent dans votre colonne vertébrale .

Vous pouvez également consulter un chiropraticien ou un physiothérapeute de l'aide . Si vous souffrez d' une hernie discale cervicale , les écrivains à « Spine santé» disent que la traction manuel vous aidera à ouvrir la région cervicale , où le nerf quitte le canal de la colonne vertébrale , soulevant ainsi la pression de vos centres nerveux . Pour un disque lombaire hernie , un chiropraticien peut vous aider nudge racines nerveuses douloureuses loin de votre blessure . C'est ce qu'on appelle la manipulation chiropratique , et elle peut conduire à de nombreuses heures ou des jours de soulagement.