Comment guérir meurtri Ribs

contusions aux côtes est un terme qui se réfère à une blessure dans les muscles autour des côtes plutôt que d'une blessure aux côtes eux-mêmes. Contusions aux côtes sont extrêmement douloureuse , mais ils peuvent guérir de leur propre aussi longtemps que vous voyez un médecin. Votre médecin déterminera si les côtes sont meurtris , fissuré ou rompu . Si vous avez cassé ou fissuré côtes, votre médecin peut vous donner une attention supplémentaire . Contusions aux côtes sont le plus souvent associés à la baisse des accidents et les blessures sportives . Si vous avez éprouvé des douleurs dans les côtes à la suite d'une activité de sollicitation à , ne pas poursuivre cette activité . Cesser immédiatement et consulter un médecin. Choses que vous devez
crème muscle de chauffage comme Tiger Balm
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Le 1

voir un médecin . Avant de tenter de guérir les côtes meurtries sur votre propre , aller chez le médecin pour déterminer si oui ou non les côtes sont vraiment meurtris . Si les côtes sont fissurées ou cassées, votre médecin va probablement vous donner des instructions spéciales sur la façon de dormir et respirer correctement . Si vous avez meurtri côtes plutôt que des côtes cassées , votre temps de guérison peut être réduit de moitié.
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Prenez des bains chauds . Les muscles qui entourent les côtes seront très tendre et douloureux au toucher pendant plusieurs semaines . Une façon de desserrer ces muscles est de prendre des bains chauds ( mais pas échaudage ) pendant 10 à 20 minutes. Si vous ressentez un gonflement du muscle , suivez le bain chaud avec une compresse froide ou une serviette froide sur les zones touchées pour 15 minutes.
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Rub Baume du Tigre ou autre crème chauffage musculaire sur la poitrine et la région des côtes avant de se coucher . La crème de muscle permettra aux muscles autour de vos côtes pour se détendre , en gardant les poumons ouvert et libre .
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Si vous vous sentez l'étanchéité dans vos poumons , respirer la vapeur chaude . Remplissez votre évier avec eau chaude et placez une serviette sur la tête pour contenir la vapeur . Respirez profondément et lentement , ce qui permet à la vapeur de desserrer vos poumons et les muscles . Vous pouvez utiliser la méthode de la vapeur si vous avez du mal à respirer pendant la nuit .
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l'acétaminophène et l'ibuprofène suppléant toutes les quatre heures ou au besoin . Prenez ces over-the- counter médicaments avec un grand verre d'eau et un estomac plein . Si votre médecin vous prescrit un médicament supplémentaire , demandez si vous pouvez prendre plus -the-counter médicaments en conjonction avec votre dose prescrite .