Luxation de la cheville Traitement
Une luxation de la cheville est une blessure dans laquelle les os sont séparés par la force affectant une position douloureuse contre nature dans la cheville . Cette blessure entraîne une déformation temporaire et peut être compliquée par des ligaments déchirés ultérieures , fractures osseuses et des lésions des tissus mous . Dislocations de la cheville ne sont pas la vie en danger , mais ils présentent un risque grave pour la circulation du sang et des fluides dans l'ensemble du pied . Ils doivent donc être évaluées et traitées par un professionnel de la santé . Cependant , vous pouvez prendre les mesures suivantes pour minimiser les dommages avant d'arriver au médecin. Repositionner
Asseyez-vous dans un fauteuil confortable et se pencher en avant . Prolongez votre jambe blessée et examiner visuellement votre cheville . Les chances sont bonnes qu'il est assis maladroitement et peut être pris une teinte sombre . Rechercher des signes évidents de fracture , par exemple un fragment d'os à percer la peau . Si aucune fracture ouverte est présent , essayer de repositionner votre cheville . Commencez par placer vos mains au-dessus et au-dessous de la cheville blessée . Faites de votre mieux pour retourner la cheville à sa position initiale en appliquant une légère pression , se déplaçant progressivement dans la bonne direction . Si vous trouvez la douleur insupportable , ou si vous semblez rencontrer une résistance importante , passer à l'étape suivante.
Splint
Appliquer une attelle d'oreiller aux blessés cheville pour amortir la zone blessée et pour aider à prévenir bousculade inutile . Commencez par placer un oreiller mou sous la cheville . Prenez les bords de l'oreiller et les tirer doucement autour de la cheville . Ensuite, fixez l'oreiller en l'enveloppant avec du ruban adhésif . Placer une bande de ruban -dessus de la blessure et une bande de ruban adhésif en dessous. Prenez soin de ne pas envelopper la bande trop serré ou vous courez le risque d'une circulation d' entrave .
Douleur et l'inflammation
Une fois la blessure à la cheville a été évaluée et immobilisé , les étapes suivantes peuvent être prises pour aider à réduire la douleur et l'enflure de la cheville blessée . Prendre des médicaments de la douleur une over-the -counter anti-inflammatoire comme l'ibuprofène . Puis élever la cheville blessée , ne faisant aucun effort pour l'utiliser ou exercer. Si vous avez fracturé un os dans le pied , les mouvements excessifs peuvent amplifier les dommages internes en provoquant des fragments d'os pour décaler. Reposez votre oreiller attelle sur le dessus d'un sac de glace pendant 15 minutes à la fois que le froid peut aider à atténuer la douleur et peut aussi aider à réduire l'inflammation au site de la lésion .
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