Perte de l'eau de poids Diet

Le régime de perte de poids de l'eau se réfère à l'alimentation de l'accident de ne consommer de l'eau pour perdre du poids rapidement . Il se réfère également à n'importe quel régime où cela et d'autres régimes d'accident résultat en ne perdant que le poids de l'eau qui est rapidement repris une fois la diète mange solide food.To perdre du poids de façon permanente , consulter une source fiable comme My Food Pyramid , par l'USDA , à concevoir un régime réaliste , l'exercice quotidien et la pratique de gestion du stress . Faire un jeûne à l'eau que sous surveillance médicale directe . Quelle est la perte de poids de l'eau de régime ?

Régime d'accident n'est pas un moyen sûr de perdre du poids . Il nécessite la diète de ne consommer que de l'eau pour plusieurs jours mais il faut pour perdre du poids désiré sur d' . Normalement , il est préférable de ne pas perdre plus de 1 à 1-1/2 livres par semaine tout en mangeant une alimentation fournie avec des vitamines , minéraux , protéines et fiber.Crash régime pourrait entraîner une perte de poids rapide pour entrer dans une robe de soirée , mais il est de courte durée , comme la plupart des gens reprennent le poids qu'ils ont perdu et regagner plusieurs livres plus une fois qu'ils commencent à manger .
ce qui est un moyen sûr de perdre du poids?

Si vous avez des maladies chroniques telles que l'hypertension , le diabète , les troubles du foie ou si vous prenez des médicaments sur ordonnance , consultez votre médecin . Si vous êtes en bonne santé , vous pouvez utiliser la ressource en ligne , Mon pyramide alimentaire , conçu par le ministère de Agriculture.There Etats-Unis plusieurs pyramides alimentaires présentés : les enfants , les adolescents , les personnes âgées , les femmes enceintes , les végétaliens ou vegetarians.Eating une variété d'aliments tous les jours sera conjurer l'ennui et la boulimie . Buvez de l'eau entre les repas pour aider à prévenir la suralimentation et de créer un sentiment de plénitude .

Exercice

Exercice pendant au moins 20 minutes , quatre fois par semaine permettra d'accélérer votre perte de poids en augmentant votre métabolisme . Vous allez construire le tissu musculaire maigre qui a de plus grandes " besoins énergétiques " que la graisse , et vous brûlerez plus de calories et perdre weight.If vous êtes nouveau à l'exercice , commencez par marcher pendant 10 minutes , deux ou trois fois par jour . Recruter un copain de perte de poids à marcher avec vous , ou appeler vos amis sur votre téléphone cellulaire pour faire passer le temps rapidement.