Comment traiter les douleurs musculaires

douleurs musculaires résultent d'un certain nombre de conditions . Habituellement, il est facile de savoir ce qui a précédé la douleur . Une blessure musculaire inclut parfois les tendons et les ligaments , qui pourraient nécessiter une visite chez le médecin . La plupart des traitements impliquent des remèdes maison avec des produits sans prescription . Lisez la suite pour apprendre à traiter les douleurs musculaires . Choses que vous devez
Sports Les boissons de Ice Pack ibuprofène /acétaminophène Photos Epsom sel de crèmes médicamenteuses
Baignoire de
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Frottez crèmes médicamenteuses pour la région douloureuse musculaire . Visite d'une pharmacie locale et demander au pharmacien de recommandation . Ces sentent comme la chaleur lorsqu'il est appliqué .
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Massez la zone du bout des doigts . Lorsque des problèmes se développent à partir travaillant ou faisant l'athlétisme cela fonctionne bien en donnant la flexibilité et le relâchement .
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Continuer légère à la lumière des exercices d'étirement pour la flexibilité .
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Prendre de l'ibuprofène ou l'acétaminophène pour traiter des douleurs musculaires . Lire l'étiquette pour obtenir les directives .
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Get sel d'Epsom pour tremper les pieds et de la jambe inférieure . Verser comme indiqué dans l'eau chaude et laisser tremper .
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Appliquer un sac de glace pour réduire la douleur musculaire et l'inflammation . Les meilleurs résultats sont obtenus lorsqu'il est utilisé dans les 24 premières heures. Faire un sac de glace avec un sac de plastique refermable et les glaçons .
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traiter les crampes musculaires et des maux de séances d'entraînement par boire des boissons d'hydratation avec des électrolytes . Aller à un supermarché pour acheter des boissons pour sportifs et chercher les mots " électrolytes " sur la bouteille .
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tremper dans un bain chaud . Ce traitement augmente la circulation sanguine vers les muscles.