Que puis-je faire à ce sujet fasciite plantaire

? Fasciite plantaire provoque des douleurs dans le talon de votre pied lorsque vous vous levez ou à pied . Cette douleur est causée par l'inflammation de la fasciia plantaire - tissu qui longe le bas de votre pied et relie le talon aux orteils . Le traitement est axé sur l'assouplissement de l'inflammation et de changer votre mode de vie pour éviter la ré - irritant le fascia plantaire . Il est important de traiter la fasciite plantaire dès le début, de sorte qu'il ne se transforme pas en une maladie chronique . Lifestyle

Changer votre style de vie à remédier aux causes profondes de la fasciite plantaire . Une solution de mode de vie rapide est tout simplement pour se reposer . Rester vos pieds donne inflammation temps de descendre . Abattre sur l'exercice ou de passer à un exercice à faible impact routine plus , comme la natation, peut également aider. Le port d'orthèses dans vos chaussures contribue à soutenir vos pieds . Vous pouvez même faire simple, à la maison des exercices d'étirement pour desserrer la fasciia plantaire ( voir Ressources pour plus d'informations sur pied d'étirement) .
Médicaments

médicaments peuvent réduire plantaire douleur de la fasciite , même si elles ne changent pas tous les problèmes de mode de vie sous-jacents . Les médicaments anti -inflammatoires non stéroïdiens (AINS) comme l'aspirine et l'ibuprofène diminuer la douleur de l'inflammation. Les corticostéroïdes peuvent être utilisés par un médecin dans les cas les plus graves de la fasciite plantaire . Le médecin applique les corticostéroïdes en utilisant un courant électrique sur la peau - un processus appelé ionophorèse ( il ne fait pas mal ) . Les corticostéroïdes peuvent également être injectées , mais les injections peuvent endommager davantage le pied , de sorte qu'ils ne peuvent pas être utilisés souvent .

Chirurgie /Autres

En cas de fasciite plantaire chronique où tous les autres traitements ont échoué , le traitement par ondes de choc electrocorporeal peut être utilisé . Alors que la procédure semble effrayant , vraiment implique simplement des ondes sonores ( même si elle peut être douloureux et laisser des effets secondaires comme des ecchymoses et des picotements ) . Les vagues sont dirigés à pied et peuvent aider le corps à guérir les tissus endommagés . Les médecins sont incertains quant à l'efficacité de ce traitement . Chirurgie de débrancher le fascia plantaire est un dernier recours , car il provoque des arcs de s'effondrer .