Comment identifier les blessures dues au surmenage dans les genoux

Les blessures au genou sont souvent causés par une activité physique intense qui place le stress répétitif sur l'articulation du genou . Souvent , ceux qui sont engagés dans l'haltérophilie ou la course souffrent de blessures dues au surmenage dans les genoux à cause du manque de repos et de récupération suffisante entre les entraînements ou des activités vigoureuses . Plusieurs types de blessures différentes peuvent être ressentis à une utilisation excessive . Ces blessures peuvent prendre des jours , voire des mois , à se produire. Reconnaître les signes peuvent aider à prévenir d'autres dommages et la nécessité d'une intervention chirurgicale . Pour évaluer vos genoux ou pour déterminer si un médecin est nécessaire, suivez les étapes ci-dessous . Instructions
Le 1

Reconnaître une blessure au genou repose sur prêter attention à votre corps . La plupart des personnes souffrant de blessures dues au surmenage dans les genoux se sentent degrés de douleur musculaire variable dans la région du genou . Tendinite peut se produire , un signe classique de la surutilisation des articulations. Cela se produit lorsque le liquide synovial ( qui lubrifie l'articulation ) , le tendon et les bourses ( des sacs remplis de fluide qui amortissent le tendon ) autour d'une articulation deviennent irritées et enflammées .
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Runners genou est reconnu par de vives douleurs ressenties dans ou derrière la rotule . Beaucoup souffrent de ce type de blessure surutilisation entendre le genou «crack» ou «clic» quand elle est prolongée . Rigidité se produit lorsque le genou n'est pas en cours d'utilisation . Avec ce type de blessure , le genou peut se sentir fragile ou instable lorsque le poids est placé sur elle .

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blessures à la bandelette de Maissiat (une corde de tissu qui s'étend le long de la cuisse à l'extérieur de l'articulation du genou et dans le tibia ) provoquent l'inflammation et la douleur au genou latérale . Ce type de blessure est plus fréquent pour les coureurs de longue distance et ceux qui sont engagés dans les classes » de filature » ou des marathons de vélo .
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tendinite peut se produire dans la rotule ou les quadriceps immédiatement au-dessus de l'articulation du genou . Ces blessures sont courantes dans ceux qui sont engagés dans des activités sportives ou qui nécessitent saut ou saut. Inflammation, la douleur et une sensation de brûlure sont souvent remarqué , ainsi que la faiblesse générale autour de l'articulation du genou .
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genou bursite ( inflammation de la bourse séreuse ) est causée par le temps excessif passé sur les genoux . Les bourses sont sacs remplis de fluide qui amortissent la rotule . Cette condition est noté par l'inflammation et la douleur sur la rotule , parfois accompagnée d' une gamme limitée ou diminué du mouvement .