Triglycérides : Qu'est-ce qui les rend haut
Un tiers des adultes américains ont des niveaux élevés de triglycérides , selon CNN santé . Alors que les médecins ne peuvent pas identifier les causes spécifiques , certains choix de régime et de style de vie augmentent le risque de développer la maladie . Triglycérides excès de calories provenant des aliments sont converties en triglycérides . Stockée dans les cellules adipeuses , ils sont libérés sous forme d'énergie en cas de besoin par le corps.
Niveaux normaux
mesurées par un test sanguin administré après une nourriture la nuit et l'alcool rapidement , des niveaux inférieurs à 150 milligrammes par décilitre ( mg /dL ) sont considérées comme normales par la plupart des médecins .
importance
Les deux raisons les plus communes pour des niveaux élevés incluent l'obésité et le diabète non traité. D'autres facteurs de risque connus peuvent impliquer la susceptibilité génétique , la sédentarité , la consommation d'alcool et de régimes riches en glucides .
Considérations
Compte tenu du fait que les triglycérides restent dans la circulation sanguine environ 10 heures après un repas , le jeûne inadéquate peut élever artificiellement les résultats des tests . Les médecins recommandent de suivre strictement le jeûne règle des 12 heures avant un test pour des résultats précis .
Insight expert
Dr Andrew Weil , auteur de 8 semaines pour la santé optimale , recommande de réduire la consommation d'alcool , en particulier la bière , en évitant les graisses saturées et trans , augmentation de la consommation d'aliments riches en oméga-3 les acides gras dans l'alimentation et faire de l'exercice régulièrement pour apporter des triglycérides dans la plage normale .
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