Qu'est-ce qu'un bon HDL et LDL Nombre

Le montant de cholestérol HDL et LDL est le total des résultats d'un test sanguin de cholestérol . HDL est considéré comme le bon cholestérol , tandis que les niveaux de LDL sont considérés comme mauvais . Ces deux types de cholestérol sont surveillés à l'écran pour risques de maladie cardiaque et d'AVC . Total

Le taux de cholestérol total est la somme des deux HDL et LDL montants . La quantité optimale du taux de cholestérol combinés est inférieure à 200 . Un résultat de 200 à 239 est modérément élevé , au-dessus de 240 est élevée et met le patient au risque
HDL

lipoprotéines de haute densité ( HDL) sont considérés . optimale quand ils sont au-dessus de 40 . Niveaux plus de 60 sont encore mieux , car ils protègent le patient d'une crise cardiaque . HDL cholestérol apportent vers le foie pour le recyclage , ils sont bénéfiques pour le système cardiovasculaire .

LDL

lipoprotéines de basse densité ( LDL) devrait niveaux être maintenu en dessous de 100 . Si le patient est dans un groupe à risque élevé , des niveaux inférieurs à 70 sont plus bénéfiques .

Régime

aliments riches en graisses saturées augmentent le taux de cholestérol LDL dans le corps . Le cholestérol est fabriqué par le foie , mais on le retrouve aussi dans les aliments comme la viande rouge , les œufs et les aliments frits .
Lifestyle

exercice et un régime alimentaire pauvre en aliments gras peut inverser des taux élevés de LDL . L'arrêt du tabagisme contribue également à réduire les niveaux élevés de LDL . Un mode de vie sédentaire est un contributeur de niveau élevé , ce qui réduit le risque peut être fait par l'exercice au moins 30 minutes par jour .