Quels sont les niveaux de HDL chez les athlètes

? Niveaux de HDL chez les athlètes registre nettement plus élevé que ceux des personnes sédentaires . Les personnes qui exercent souvent profiter de l' avantage pour la santé de l'augmentation des lipoprotéines de haute densité (HDL) , une substance qui efface l'excès de cholestérol dans le corps . Identification

Le foie produit HDL et les lipoprotéines de basse densité (LDL) à servir de supports de cholestérol et de graisses dans le système circulatoire . HDL est considéré comme le «bon» forme de cholestérol avec des quantités élevées de HDL suggérant un équilibre de cholestérol sain .
Importance

exercice sauter - commence la production de HDL . " Dans les deux mois de départ , l'exercice aérobique fréquente peut augmenter le cholestérol HDL d'environ 5 pour cent chez les adultes sédentaires en bonne santé ", selon la Clinique Mayo. L'


athlètes

athlètes exerçant expérience vigoureusement les mêmes résultats . " Les athlètes d'endurance formés ont des valeurs HDL - C beaucoup plus élevés par rapport aux populations sédentaires », explique le Dr Len Kravitz de l'Université du Nouveau-Mexique . " La principale raison de l'élévation du taux de HDL - C est une augmentation de l'activité de la lipoprotéine lipase . "
Types

HDL - C est l'une des cinq catégories de HDL tout en lipoprotéine lipase est une enzyme sang qui décompose la graisse dans LDL pour le carburant et transforme ce «mauvais» cholestérol dans les «bonnes» HDL .

Avantages

trains d'exercice Athlétique le corps à produire plus de la lipoprotéine lipase et transformer les graisses en carburant pour les muscles , tout en encourageant la production de HDL .