Peut huile de poisson caplets abaisser le cholestérol élevé
études d'essai de l'homme ont montré l'utilisation régulière d'huiles de poisson avec oméga 3 réduisent les triglycérides et le taux de cholestérol LDL , ainsi que le ralentissement de l'accumulation de plaques d'athérome . Il peut également réduire les risques de crises cardiaques , rythmes cardiaques anormaux , et les coups - et donc , en définitive,
huiles mort de poissons sont riches en oméga-3 acides gras . . Les Américains consomment 10 fois plus d'oméga 6 acides gras qu'eux oméga 3 . 6s Omega sont les «mauvais» gras qui contribuent à l'augmentation des dépôts de plaque de cholestérol et les artères .
La solution traditionnelle de taux de cholestérol élevé a été de réduire l'apport en oméga 6 . Mais parce que Omaga 3s - les «bons» acides gras - en concurrence avec les oméga 6 pour devenir métabolites actifs dans le corps , une autre solution peut être augmenté oméga 3 niveaux au-dessus oméga 6 niveaux . Bien sûr, l'abaissement oméga 6 et oméga 3 augmentation serait encore plus sain .
Suppléments plus puissant que la médecine
A l'Université de Pennsylvanie étude a constaté que les patients de cholestérol élevé sur un régime de suppléments d'huile de poisson et la levure de riz rouge a vu le taux de cholestérol diminue égale et parfois supérieure patients utilisant le cholestérol abaissant des médicaments de prescription - . connu sous le nom de statines
Cependant , les patients ayant reçu des suppléments naturels ont également appris sur le mode de vie , y compris abaisser la consommation de gras à moins de 25 pour cent de leurs calories quotidiennes et les encourager à exercer pendant 30 à 45 minutes au moins cinq fois par semaine .
Les patients des suppléments ont connu une baisse de 42 pour cent dans le taux de cholestérol LDL , comparativement à une 39 pour cent de baisse dans les patients prenant Zocor , une statine de prescription . Triglycérides ont diminué de 29 pour cent chez les patients prenant de l'huile de poisson et de riz de levure rouge , et seulement 9,3 pour cent chez les utilisateurs Zocor .
Avertissements
suppléments d'huile de poisson aren 't sans risques . L'huile de poisson peut augmenter les saignements , y compris hémorragie cérébrale ou AVC. En outre, comme avec la plupart des produits de la pêche , les huiles de poisson sont à risque d'avoir mercure - . Une toxine grave
Parce que l'huile de poisson peut réduire la pression artérielle , les personnes ayant une pression artérielle basse peut rester à l'écart . Toutefois , les personnes atteintes d'hypertension artérielle peuvent bénéficier .
Enfin , les experts avertissent que le marché des compléments alimentaires naturels est largement non réglementé . Les consommateurs devraient magasiner intelligemment pour assurer qu'ils obtiennent des produits de bonne qualité conformes à celles utilisées dans les études .
Et bien sûr , avant de commencer un régiment de l'huile de poisson , il est préférable de consulter un médecin .
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