But de Chrome Polynicotinate

Le chrome est un minéral qui est nécessaire dans de très petites quantités par votre corps . Polynicotinate de chrome améliore l'efficacité de l'insuline dans le métabolisme des hydrates de carbone et aide à maintenir une pression artérielle normale également . Ayant une déficience en chrome est rare. Avantages

polynicotinate de chrome peut être bénéfique pour le contrôle du poids , le contrôle de l'appétit , l'amélioration des taux de cholestérol et la prévention des crises cardiaques , selon la médecine en ligne . Le Supplément Fondation pour la recherche indique également qu'il peut être efficace dans la conversion de la protéine dans le muscle .
Risques

Life Extension indique que la niacine , qui est combiné avec le chrome en chrome polynicotinate , peut irriter votre estomac . En outre, lorsqu'ils sont pris à fortes doses ( plus de 500 mg par jour ) polynicotinate de chrome peut entraîner des problèmes avec le fonctionnement de votre foie .

Absorption

chrome polynicotinate est mieux absorbé que le picolinate de chrome , une autre forme de supplément de chrome . Le Supplément Research Foundation recommande de ne pas prendre de chrome et de fer en même temps, car ils peuvent être en concurrence pour l'absorption.
Conditions préexistantes

polynicotinate de chrome n'est pas recommandé pour personnes atteintes de l'hépatite ou des dommages au foie en raison de l'effet de la niacine sur votre foie . Vous devriez consulter votre professionnel de la santé avant de le prendre.
Sources

Selon la médecine en ligne , le chrome n'a pas apport journalier recommandé . Ce site indique qu'il est sûr de prendre de 50 à 200 mcg par jour . Sources de chrome bons alimentaires comprennent les viandes maigres , les grains entiers , le foie, le fromage , les œufs et la levure de bière .