Effets d'oignon sur le cholestérol

Il est bien connu que l'augmentation de sa consommation d'une large gamme de légumes a une fontaine de l'effet sur ​​la santé des jeunes . Chacun de ces légumes a un point fort, et le pouvoir spécial de l' humble oignon réside dans le soutien cardiovasculaire . En plus d'être une riche source de composés anti-inflammatoires soufre , le chrome à l'insuline contrôle et prévention de l'ostéoporose GPCS , l'oignon a été scientifiquement démontré que le cholestérol significativement plus faible . Importance

Un composant de pauses d'oignons la fibrine , un facteur de coagulation dans le sang .

Considérations

d'étude de A1975 a constaté que la partie de l'oignon directement responsable de la réduction du cholestérol dans le corps est en huile essentielle de légume.

idées fausses

__gVirt_NP_NN_NNPS<__ oignon cuit , consommé régulièrement , est juste aussi efficace que l'oignon cru à réduire le cholestérol - peut-être parce que c'est beaucoup plus facile de s'en tenir à
Attention

Certaines études menées quantités utilisées de l'oignon frais qui pourraient être envisagées. trop élevé dans l'alimentation quotidienne d'une personne .
Fun Fact

une étude a montré que la consommation de la moitié d'un oignon cru soulevé «bon» cholestérol (lipoprotéines de haute densité , ou HDL ) de 30 pour cent .