Quelle est la chose la plus simple qui puisse être retirée de l’alimentation pour réduire le cholestérol ?

La chose la plus simple qui puisse être supprimée de l’alimentation pour réduire le cholestérol est la graisse saturée. Les graisses saturées se trouvent dans les produits d’origine animale, comme la viande rouge, la volaille avec la peau et les produits laitiers à base de lait entier. On le trouve également dans certaines huiles végétales, comme l’huile de palme et l’huile de coco. Les graisses saturées augmentent les niveaux de cholestérol LDL (mauvais) et augmentent le risque de maladie cardiaque. En réduisant votre consommation de graisses saturées, vous pouvez contribuer à réduire votre taux de cholestérol et à améliorer votre santé cardiaque.