Les oméga 3 sont-ils un mauvais cholestérol ?

Les oméga-3 ne sont pas un mauvais cholestérol. En fait, c’est un type de bon cholestérol qui peut aider à réduire le taux de mauvais cholestérol et à réduire le risque de maladie cardiaque. Les oméga-3 se trouvent dans les poissons gras comme le saumon, le maquereau et le thon, ainsi que dans d'autres aliments comme les graines de lin, les noix et les graines de chia. Manger des aliments riches en oméga-3 peut aider à maintenir un cœur en bonne santé et à réduire le risque de maladies cardiovasculaires.