Comment fonctionne la niacine travail pour réduire le cholestérol
? Taux de cholestérol élevé a été lié à une variété de conditions , y compris les maladies cardiaques et l'hypertension artérielle . L'abaissement du taux de cholestérol est considéré comme très important pour la santé à long terme . Il ya un certain nombre de moyens pour réduire le cholestérol , y compris l'alimentation , les suppléments nutritionnels , l'exercice et les médicaments prescrits par un médecin . Beaucoup de gens considèrent la niacine pour être un bon moyen naturel de réduire le taux de cholestérol . Qu'est-ce que la niacine
niacine ou vitamine B3 , se réfère aux diverses formes de l'acide nicotinique ou vitamine composés dérivés. Dérivés communs incluent nicotinamide et inositol hexaniacinate . La niacine est l'une des vitamines B solubles dans l'eau .
Avantages niacine
niacine a été montré pour aider dans un certain nombre de conditions . Parmi de nombreuses autres conditions qui bénéficient de la vitamine B- 3 sont psychose, la schizophrénie , le diabète , l'acné , la perte de poids et le cholestérol élevé .
Niacine effets sur le cholestérol
Parmi toutes les conditions médicales , la niacine est le plus souvent utilisé pour abaisser le cholestérol . Les gens qui ne peuvent pas , pour une raison quelconque , prendre des statines prennent souvent la niacine . Dans certains cas , de fortes doses de niacine prescrits médicalement peut effectivement cholestérol inférieur de plus de quelques statines . Contrairement à la plupart des statines , la niacine fait plus que les niveaux de cholestérol total inférieur. Dans de nombreux cas , il abaisse le LDL , ou «mauvais » cholestérol , tout en augmentant le «bon » cholestérol HDL , ou . Le ratio de bon à mauvais cholestérol est souvent considéré comme beaucoup plus important que le niveau global de cholestérol dans le sang . À la fois par l'abaissement des niveaux globaux et d'améliorer le ratio de bon à mauvais cholestérol , la niacine est encore plus efficace que les statines commerciales parfois.
Effets secondaires possibles de l'utilisation de la niacine pour réduire le cholestérol
niacine a parfois des effets secondaires négatifs . Parce qu'il est une vitamine B puissant, bouffées de chaleur, ou des rougeurs, de la peau peut se produire . Certaines personnes rapportent démangeaisons de la peau et des maux d'estomac . D'autres personnes disent être pris de vertige et une augmentation du rythme cardiaque . Ces effets secondaires ne sont pas graves et sont facilement renversés , il est donc très important que vous travaillez avec votre médecin sur la dose appropriée de la niacine .
Recommandations sur l'utilisation de la niacine
gestion
Bon cholestérol est habituellement une combinaison de plusieurs choses . Dans de nombreux cas , une combinaison de niacine et la statine médicaments peut travailler pour abaisser le cholestérol sans les effets secondaires négatifs de doses plus élevées de niacine soit ou statines . Dans presque tous les cas , la niacine fonctionne mieux avec des changements alimentaires et l'exercice régulier .
