Comment obtenir votre nez non farcie

Un nez bouché est causée par l'inflammation des membranes et les vaisseaux sanguins à l'intérieur du nez . Il peut être très difficile de respirer lorsque votre nez est bourré , surtout si il est mucus piégé à l'intérieur . L'inflammation qui provoque une congestion nasale est le plus souvent causée par des infections des voies respiratoires supérieures - comme le rhume - ou des allergies . Il ya quelques choses que vous pouvez faire pour obtenir un soulagement temporaire que vous attendez pour la condition sous-jacente à se résoudre . Choses que vous devez
menthol ou sel
Over-the -counter de décongestionnant de camphre huile Eucalyptus pétrole et antihistaminique
Afficher Instructions
1

mettre trois à cinq gouttes d'huile d'eucalyptus dans votre baignoire . Mettez l' eau chaude et laissez-le jusqu'à ce que la salle de bains devient humide, environ cinq minutes . Asseyez-vous dans la salle de bains pendant trois à cinq minutes. La combinaison d'huile de chaleur et d'eucalyptus humide facilitera la congestion .
2

Mélanger une cuillère à café . de sel et un litre d'eau tiède . Sucer le mélange vers le haut dans une pipette. Penchez la tête en arrière et déposer 2 à 3 gouttes du mélange dans une narine . Attendez une minute avant de souffler votre nez . Répétez le processus avec l'autre narine .
3

Mangez les aliments épicés , comme les poivrons , si vous avez le nez bouché à cause de problèmes de sinus . La chaleur dans les sinus bouchés peuvent effacer .
4

Frottez une quantité de taille dime de camphre ou de menthol huile sur votre poitrine avant de se coucher .
5

Utilisez - la sur - contre les décongestionnants et les antihistaminiques . Décongestionnants aident rétrécir les vaisseaux sanguins enflammés tandis que les antihistaminiques réduire la production de mucus . Suivez attentivement les instructions et ne pas les utiliser pendant plus de trois jours.
6

Gardez votre tête appuyée légèrement quand vous dormez pour éviter que votre nez bouché de s'aggraver.