Comment prévenir le chef rhume

Plus de 1 milliard rhumes communs se produisent à travers les États -Unis chaque année , selon Medline Plus. Les rhumes surviennent surtout chez les enfants et entraînent des journées scolaires les plus ratées par an , par rapport à d'autres maladies . Sécrétions nasales et la salive regorgent de virus vivant froid . Quand une personne éternue , lingettes ou se mouche , ou la toux , il transfère des millions de particules virales actives dans ses environs. Le virus est rapidement repris par les humains qui respirent à proximité ou effacent leur nez , les yeux ou la bouche après avoir touché un endroit contaminé . Choses que vous devez
les serviettes de papier de savon
solution désinfectante antibactérien pour les mains
Fluides
désinfectant antibactérien Accueil humidificateur
Afficher Instructions
1

Cesser de fumer ou éviter les fumeurs . Les personnes exposées à la fumée de cigarette sont plus sensibles au rhume , selon la Clinique Mayo . Le nez contient des poils fins , appelés cils , qui aident à filtrer sur la tête commune virus du rhume . Cependant , la fumée de cigarette paralyse les cils pour 30 à 40 minutes après l'exposition.
2

Lavez vos mains souvent lors de l'achat , au restaurant, ou assister à des événements publics . Utilisez du savon pour tuer complètement le virus du rhume . Utilisez des serviettes en papier jetables au lieu de serviettes en tissu pour sécher les mains; . Serviettes en tissu peuvent héberger le virus du rhume , selon la médecine net
3

gicler une main antibactérien solution désinfectante sur vos mains toute la journée . La plupart de ces solutions contiennent de fortes concentrations d'alcool qui tuent le virus du rhume .
4

Buvez beaucoup de liquides . Garder votre corps hydraté va stimuler votre immunité et augmenter la sécrétion de mucus dans les voies nasales pour éviter le virus du rhume .
5

Laver soigneusement toutes les surfaces si un étranger ou quelqu'un de la famille avec un froid les touche . Utiliser un désinfectant antibactérien pour essuyer les comptoirs, les poignées de porte, téléphones, claviers d'ordinateur, les éviers, les interrupteurs , les robinets et les toilettes .
6

Respirez principalement par le nez , que votre nez est mieux pour piéger la commune virus du rhume que votre bouche est , selon l'Université de Stanford . Évitez de toucher votre nez , la bouche ou les yeux avec vos mains .
7

Utilisez un humidificateur dans votre maison pour éviter que l'air sec, ce qui élimine l'humidité des voies nasales et vous rend plus sensibles au rhume virus .