Comment battre le rhume

Les signes du rhume révélateurs sont faciles à repérer --- nez qui coule , des éternuements , des maux de tête et un mal de gorge --- et quelques-uns d'entre nous sont à l'abri . Peut-être la maladie la plus commune que nous savons , le froid frappe des millions de personnes chaque année aux États-Unis , ce qui représente un rapportés 1 milliard d' épisodes de maladie par an . Bien qu'il n'existe pas de remède connu pour les virus , il existe des stratégies de prévention et de traitement fiables que vous pouvez utiliser pour battre le rhume. Choses que vous devez
savon et de l'eau ou désinfectant pour les mains en vente libre médicaments contre le rhume de
virus tuant désinfectant
liquides
eau salée chaude
spray pour la gorge ou de la vitamine C de pastilles
Echinacea
Afficher Instructions
prévention
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Lavez-vous les mains avec de l'eau et du savon après être allé aux toilettes et avant les repas . Assurez-vous de vous laver les mains encore plus souvent pendant la saison froide ou utiliser une main à base d'alcool si l'eau et le savon ne sont pas disponibles .
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Nettoyer les surfaces de votre maison ou lieu de travail à l'aide d'un désinfectant à l' pouvoir de tuer les virus . Virus aéroportés peuvent vivre sur la peau et les objets inanimés pendant 3 heures .
3

Évitez de toucher vos yeux avec vos mains --- une voie commune de transmission des virus du rhume et --- éviter que des personnes ayant un rhume si possible . Pendant ce temps , de prévenir la propagation des rhumes par se couvrir la bouche avec le creux de votre coude lorsque vous toussez ou éternuez .
Traitement
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prendre beaucoup de repos et boire beaucoup d' fluides (eau, jus , thé et soupes sont les meilleures) , et éviter d'aller au travail ou à l'école . Reste permettra à l'organisme le temps qu'il faut pour se réparer , et les liquides aidera à débusquer les virus du rhume causant .
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Prenez over-the -counter médicaments contre le rhume , au besoin . Les antitussifs peut aider à garder la toux gênante à distance, et les pilules décongestionnantes et sprays peuvent aider à déboucher le nez bouché . Beaucoup de médicaments contre le rhume contiennent la douleur commune releveur de l'acétaminophène , qui peut soulager les douleurs et la fièvre associés au rhume .
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gargariser avec de l'eau tiède et du sel pour aider à apaiser un mal de gorge ou rugueux , ou essayer un spray pour la gorge ou des pastilles sans ordonnance .
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Obtenez votre dose quotidienne de vitamine C pour aider à combattre le rhume , que ce soit par un supplément , de jus ou une vitamine C rempli orange. La vitamine C peut réduire la durée et la gravité d'un rhume. Selon l'Institut national des allergies et des maladies infectieuses site , la recherche a également trouvé l'échinacée peut aider à soulager les symptômes du rhume s'il est pris pendant les premiers stades ; ainsi , un supplément à base d'échinacée ou de thé pendant ce temps peuvent fournir un allégement supplémentaire .